跑步-20221031-周一

早饭：鸡蛋，豆腐脑，咸菜，2片面包，1颗小土豆。午饭：蔬菜沙拉(胡萝卜黄瓜紫甘蓝)，酸奶燕麦片，鸡蛋。其他：橙汁，石榴，葡萄柚，胡萝卜，黄瓜，柿子。

上周五开始，加上周末2天，放肆了，吃的很多。上周睡眠也不好，有好几个晚上都凌晨1点了。不能再这样子整了，要回归正常作息饮食。