心理咨询做久了，越发意识到自我关怀的重要性，也越发看到情绪对人的影响有多大。
好像是从2020年的疫情开始的，经济格局、政治格局发生变化，国内疫情管控导致许多群体经济受到影响，诸如此类的变动也影响了人们的心理健康。
最近接触最多的是青少年抑郁、焦虑，厌学拒学等，当我们一起工作的时候，许多内在的声音都是自卑、自责、孤独、害怕和恐惧，这些情绪围绕和压抑着他们。当身边人不知情，还在以家长的姿态去要求和期待着孩子们的时候，孩子们是无力和无助的。在生存能力尚无保证的情况下，他们只能呆在原地，任其束缚和被控制，而有些孩子根本不知道自己病了，他们的世界就是家长和学校告诉他们的世界，他们对世界充满了失望，世界对于他们是绝望。
还有一些步入职场五六年的年轻人，他们带着焦虑和麻木走进咨询师，莫名的烦躁和失落充斥着他们的内心，世界对于他们来说是不安全的，职场的魔性竞争，人际关系的不安全不可靠，让他们只能信自己，这个时候，他们是孤独的，充满压力的孤独。
是的，我们活在关系中，我们爱与被爱，我们期待与被期待，这正是世界运转的动力所在。为了让世界变的更美好，我们更加努力的去学习和进步，在这期间，请一定记得要好好学习自我关怀，关怀自己的身体健康，也关怀自己的心理健康，及时觉察负性情绪，及时满足自我需要。爱他们时，也爱自己。
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