【D阅读】018-《阅读是一种力量 》

书名：阅读是一种力量

【D阅读】018-《阅读是一种力量 》

思维导图

【D阅读】018-《阅读是一种力量 》

谈谈作者

斋藤孝是日本明治大学文学部的教授，既是明星教师也是畅销书作家。他擅长教人如何进行学习、阅读和思考，并善于通过简单易行的方法，实现沟通、交际等能力的提升。

作者观点

阅读是一种可以后天训练而成的能力，它要建立在长期、大量读书的基础之上，并通过听书、朗读、笔记、变换阅读速度等具体的训练步骤，来形成这种能力。

——阅读能力，不仅可以帮助我们形成健全的人格，还可以提升我们的交际水平。阅读能力指的是通过大量读书培养出来的对事物的理解力，以及与人交流的能力，简而言之是一种思维能力，也是与人的本质有关的重要能力。

核心内容

阅读是一种可以后天训练出来的能力，而且还能给我们带来两大好处，一是形成正确的人格，二是提升交际能力。

下面，我将从三个方面来讲述书中内容：

首先，阅读的第一大功能，是帮助我们形成正确的人格

人格，心理学称之为个性，指的是每个人稳定的心理品质，它包括了人的信念、动机、需求等等，也决定着我们的行为方式和现实选择。如果人格不健全，就会对身边的人或事产生负面影响。

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举例：

——斋藤孝认为，如果这些人在成长期进行过有效的阅读，完全可以培养出有益的人格，避免悲剧发生。

那阅读对人格地形成，是如何通过三步来实现的呢？

首先，人格的形成不仅仅靠自己，还要靠“人际关系网”，阅读是打造这张网的有效途径。

——马克思很早就说过，人的本质是一切社会关系的总和。我们在成长的过程中，要与各种人交往，观念和行为方式自然就会受到他们的影响，人格就在人际关系网中被塑造出来了。

我们再来看阅读塑造人格的第二步，是唤醒内心的“暗默性认知”，也就是说把现实体验与阅读感受结合起来。

——“暗默性认知”指的是对一些事情，你可能在主观上并没有意识到它的存在，但身体和潜意识却有所认知，不知不觉地做出了某些反应。这种认知很难用语言来形容，就像我们经常说的“只可意会，不可言传”。通过阅读可以唤醒暗默性认知，这种唤醒还能使自我得到进一步拓展，使人格丰满起来。

接下来，是阅读塑造人格的第三步，即通过建立阅读系谱，培养“三思而后行”的能力。

——什么是阅读系谱呢？通俗地说，系谱有点像血缘关系，比如巴金、夏目漱石这些作家，都写有三部曲，主题的连贯性就是它们的血缘关系。又比如同一个流派的作家，风格也可以成为它们的血缘关系。通过阅读有一定关联的著作，对某一个领域产生了解，或者说形成了一定的观念，就可以说建立了一个阅读系谱。

掌握三思而后行这种技能，是通过阅读塑造人格的最终目的。在这个过程中，外界的信息与自我之间发生摩擦，相互说服，相互融合，最终使你变得更有包容性。一旦这个过程进行完毕，一个健全的人格就会被塑造出来，转换为正能量，促使我们继续前行。

好了，第一个重点内容，就是阅读能帮助我们打造有益的人格。首先，阅读会帮我们建立虚拟的“人际关系网”，让我们邂逅各种人生经验，开阔眼界。然后，阅读会唤醒我们的“暗默性认知”，把现实体验和阅读感受结合到一起，形成新的认知，使自我得到拓展。最后，通过广泛的阅读，我们可以建立阅读系谱，在不同的事物之间进行联系思考，形成深入思考后再做判断的能力，使心理品质日臻完善，形成健全的人格。

其次，阅读的第二大功能，是提升我们的交际能力

交际能力的关键是语言沟通。

其实语言沟通的过程其实非常简单，就是抓住别人说话的要点，加以理解之后，再用自己的观点进行对话。

通过阅读，我们可以进行这方面的锻炼。这涉及到三种能力需要掌握：归纳，替换，分离。

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首先，抓住话语中的主干，这是人际交流的王道，在这个过程中，我们要学会归纳。

——斋藤孝推荐了一种“三色笔记法”来练习归纳，就是阅读时，用一支有红、蓝、绿三种颜色的圆珠笔划重点。当你认为读到了最重要的内容时，就用红笔画下来，相对重要的内容用蓝色画线，不那么重要但是也比较有意思的内容，可以画绿线。如果在阅读时，不太好确定哪些内容是最重要的，可以先暂时都用蓝色笔画下来，然后再次阅读画线的部分，从其中选出最重要的内容，画成红线，这样比一上来就区分红线和蓝线内容要更高效一些。时间长了，我们就能锻炼出在大量信息里找到最重要内容的能力，应用到谈话中时，就能迅速发现别人所说的重点是什么了。

接下来我们要掌握的能力，叫做语言替换。

——在抓住别人说的重点后，我们还要进行理解并重新组织语言，把别人的说法替换为更加容易理解的词语，也就是“换个说法”，这就能让对方明白，你理解了他所说的内容。这好像是一个翻译的过程，斋藤孝称之为语言替换，是沟通中的高级能力。它需要通过大量阅读来掌握足够的词汇量，才能够实现。

我们要掌握的第三种能力，是要学会适度的分离。

美国有一位传播学教授，叫沃尔特·翁，是传播学媒介环境学派的核心人物。他认为，口语是一种使人相互靠近的沟通方式，但在沟通时，仅仅靠近是不够的，比如说有时彼此说得越多，却越说不明白，所以我们还必须要学会分离的沟通方式，退一步看问题。

这里的分离，指的不是疏远，也不是隔绝，而是找到一种媒介，来进行表达。沃尔特·翁觉得写作就是最好的分离方式。所以通过练习写作，可以增强沟通能力。掌握写作技能的前提仍然是阅读，伴随阅读，再采用斋藤孝推荐的一种“三色写作法”，就可以进行写作训练。

前面我们提到了用三色笔画重点的方法来做笔记，三色写作法，就是在这个基础上，从画红线也就是最重要的部分里，挑出一些内容，抄写在纸上，然后写出自己为什么认为这些内容是重要的。这就是写作的主干了。然后，我们还可以找出一些画绿线的内容，也就是不那么重要但比较有意思的部分，也抄在纸上，再写出为什么会觉得它们有意思，作为主体的有趣补充。这样，一篇文章的大致内容就写成了。

这就是本期的第二个重点内容，阅读可以培养三种能力，从而提升交际水平。首先，阅读能让我们拥有归纳能力，可以快速地抓住语言中的关键。其次，阅读还能帮助我们提高语言替换能力，就是把别人的话加以理解，以自己的语言表达出来，做进一步的沟通。第三，阅读可以锻炼写作能力，让我们学会准确的书面语表达，更有利于彼此的理解。

最后，我们来学习如何培养阅读能力

阅读不是天生的技能，它如同体育运动，需要经过不断训练才能形成，而且有具体的训练方法。

很多人都喜欢足球。足球有一项很基础的技能，就是停球。如果停不好球，在激烈的比赛场上根本就没法踢，哪还谈得上什么盘带、射门。阅读就好比是停球，如果打不牢这个基础，其他一切思维活动都很难有所突破。

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我们可以通过四个具体步骤，来循序渐进地训练阅读能力。

第一个步骤是听人读书。

——听书时，人会跟随语言去想象气味、声音、画面，想象力能被充分激发。作品的语言越细腻，人的感官越能够得到磨练，越能有印象深刻的感受，求知欲也会随之迸发出来。这一步更适合孩子，成年人可以跳过去。

第二个步骤是朗读。

它对人产生的影响会更直接。日本东北大学的一个课题组，早在2002年就通过实验证实，人在读书时，如果朗读，大脑的活动区域比默读时的区域更多。朗读能增加注意力，那些在默读时可能被忽视掉的字句，一个也没法漏掉。而在朗读的过程中，如何选择声调、语速，又会影响到我们对文字本身的理解，所以朗读还能使我们更容易理解文字中那些隐晦的含义。

第三个步骤就是记笔记。

刚才我们已经提到了“三色笔记法”以及它的作用，说到底，画线是一个锻炼判断力的过程。而寻找重点这一行为，会使我们在阅读中始终保持紧张感，集中注意力去理解书中的含义。而当我们再次翻阅之前读过的书时，只看画线部分就能快速温习重点，节省下来的时间可以进行深入的思考。

最后一个步骤，叫做变换阅读速度，就是根据每本书的深浅程度，来决定该用多快的速度来读。

甚至在同一本书中，我们也要去区分，哪里应该慢下来仔细读，哪里大致看看就好。这需要有一定的阅读经验作为基础，尤其是在读过一些厚书或难读的书之后，我们就会发现，自己可以轻易地掌握阅读的快慢程度。训练这个技能的目的，是要学会同时阅读几本节奏不同的书，在多个内容之间来回切换，这种并读的方式会让我们的脑容量越来越大，使思考能力得到提高。

经过这些阅读技巧的训练，如果你能达到一种状态，就可以说自己拥有了一定的阅读能力。这种状态被斋藤孝称为“伴随紧张的愉悦”，是阅读时最理想的状态。

阅读可以提供一个虚拟的人际关系网，让我们如同面对各界精英，聆听他们的经验之谈。当我们具备一定的阅读能力后，浮躁的心态已经不存在了，虚心求教的愿望占据始终，面对优秀之人，我们会不由自主地紧张起来，注意他们所说的每一个细节。

除了心态，有的阅读行为也会促成紧张感，比如朗读，它会检验我们的阅读能力。遇到某个不认识的字的时候，如果是默读，我们很容易含糊过去，但如果朗读的话，是没法跳过去的，必须要搞清楚怎么念才行。

但无论怎样紧张，当一本书的内容能给我们带来深刻印象的时候，在我们的思想中留下一些东西的时候，那种愉悦感都会出现，并成为我们的宝贵财富。它不会随着时间的久远而消失，反而会不时地浮现出来，让我们再度产生充实感，使塑造自我的过程不断得到完善。所以，伴随紧张的愉悦，会让我们在锤炼自我的境界中，感受到阅读的力量。

总结

一、阅读之所以是一种有力量的行为，是因为它能给我们带来两方面的提升。一是能使我们形成有益的人格，因为阅读可以让我们邂逅各种人生经验，唤醒内心的“暗默性认知”，把自己的现实体验和阅读感受结合到一起，在原有人生经验的基础上形成新的认知，并通过汲取多元的观念，扩大视野，学会三思而行，使人格日臻健全。

二、阅读能使我们的交际水平得到提升，通过锻炼归纳能力、语言替换能力和书面表达能力，我们可以学会冷静、客观地看待事物，使思想意识变得深邃、准确，更有利于彼此的理解与沟通。

而为了实现这两方面的提升，我们可以通过听书、朗读、做笔记、确定阅读速度这四个步骤的练习，去训练阅读能力。而最终，如果我们能达到“伴随紧张的愉悦”这种状态，就可以说，我们已经具备了相当的阅读力了。