舞动静心打卡D6/R30（每轮7天·第30轮第6天/总第209天），完成✅。
时光无可挽，岁月不经过。感觉舞动导师班为期五天的课程才刚开始，就“咻”的一声，到了即将告别的时刻。
感谢维德导师和所有小伙伴，包括现场的工作人员。就此分享以下三点感受与感悟，愿有启发——
1. “僧赞僧”与“生命的鉴赏力”
秋文系统倡导“要想佛法兴，唯有僧赞僧”的共业zhijuw，即无论门派功夫，导师平台，更愿意以积极的角度，正向解读大家的发展和努力，从而达到心理学行业共兴，协同与共的效果。
这样做的行为底层，是我们能否“发现我们自己的生命自由且如此珍贵”。
幸福本身是一种能力，珍爱自己的能力，不被定义、自我解锁、自由前行的能力。
我们早已不是创伤发生时小小孩，所以长大后的我们，其实早已拥有解锁童年和成长经历中的创伤，流动那些凝住的爱的能力。
这些对内探索出的能力，可以直接『折叠』，成为我们对外支持的力量。
如果外面没有别人只有自己，如果我们看到的别人才是自己……那么，告诉我：
一个不爱自己的人，又如何真正幸福呢？！
我们是这世界的一部分，我们的世界好了，世界的这一部分就是好的。由此，心中的宝藏越多，你所感受到的匮乏就会越少，我们也就更自信，发现更多来支持的资源，或备或助，总有解法。即使解法暂无，我们也会因为『被懂』而不再孤单。夫复何求？！
2. 关于“自恋”与“臣服”
维德导师讲心理问题的两种成因：向内搞自己，向外搞别人。简言之，就是内归因，还是外归因。
在外归因中，自恋人格其实是支持起来相当有难度的一群，他们中的很多人是社会精英、事业相当成功的人士，而为什么难以支持呢？
多因为他们认为自己永远正确，他们才是全世界的中心，缺乏似乎自省的能力，世界对于他们来说，都是服务他们的工具，只有功能。还有，他们常会以精英和成功人士的标准，来要求他们咨询师的资历和工作状态，换句话说、他们的是非常挑人的。
在支持他们的时候，需要极度的专注，贴身感受同情，极为精准的支持。
溯因自恋人格的形成，他们常有非常强控、强控到让他们失去自我的父母。他们需要这个叫做自恋的壳，包裹内在破碎的自我。
所以，稍微把握不好，自恋也是高自杀人群之一。能否帮他们“回归自我，不再以对错错过来衡量生命本身，臣服脆弱”，或为方向和解法。
于此之外，生命是『脆弱』与『坚韧』的合体，已经成功的人，往往更多地活出了坚强的面项，却忘了坚强之外的坚韧、柔软、脆弱和耐挫力同样重要。
3. 刚刚好的努力、刚刚好的相遇
无需刻意努力，相信一切刚刚好。找到松弛感，深呼吸、回到体感，去支持。
我是水沐，人生就是一场自我修行之旅，天涯海角，一期一会，同愿共同珍惜我们相遇的时光，我们也各自珍重，再期再会。✊🥳❤️✨
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