要爱任何一刻的自己

要爱任何一刻的自己

小闲老师在今天晨起发圈中说:“变成自己喜欢的样子，大前提是要爱任何一刻的自己。唯有对自己足够爱，才能让你变得足够好。”这是她五点钟早起的第589天，而今天，也是我早起的第130天。

要爱任何一刻的自己

最近孩子病，总是半夜烧，随着心被揪得焦躁不安，我的睡眠也支离破碎。这几天的早起便也各种混乱:有2个晚上半夜才睡，早晨不敢再上早起闹钟了，但因为生物钟已经习惯，在五点多还是会醒来，只不过因为太疲倦，会又昏昏睡过了六点；有2个晚上早睡了，但会在孩子半夜3、4点钟咳嗽又烧起来后再无法安睡；还有1个晚上是2点晚睡，又在早晨准点清醒了。在生活中的这些时刻，想保持一种平和的状态、正念的状态的确很难，往往在这些时刻，连好好喜欢自己都很难——就像孩子病了会这么缠手，我会在心底自责“是自己没把他带好”，潜意识里还是认为“自己不够好”，我想这几天内心的那种郁闷其实是来源于此。今天看到小闲老师的这句话，才提醒了我自己:我的确是没有做到在任何时刻好好爱自己。那些顺利的风平浪静的安好的时光中的确是爱自己的，但在那些有折磨的、动荡不安的、甚至是有些灰暗的时日里便经常忘记自己否定自己。这样的状态必在混乱的时日中让自己内心也更混乱。

其实早起于我，似乎成了每天中一个自我激励、自我约束的奖赏，成为了每一天能积极向上的仪式。能让自己养成这个好习惯，其元素不只是早起这一个动作，还包括一系列生理甚至心理的调试，进而也包括生活中任何一刻对自我的肯定。在养成这个生活状态的过程中，对自己生活中其他正向积极的事情也是一种良性的带动。就像今天早晨，在看到小闲老师的这句话时，我有一种被击中的感觉。要爱任何一刻的自己，在自我接纳、自我欣赏的状态里才能更好地自我调试，进而越来越朝着自己更喜欢的自我状态而改变。对自己足够好，不仅是在外在状态中对自己的一种善待，更是内心里对自己的一种自我肯定、自我认可。更多的时候，更要爱自己的不完美，爱自己的笨拙，爱自己的心有余而力不足，爱自己的能力有限。只有好好爱自己的各种状态，才可以渐渐向自己想要的方向去改变。

是坚持早起这个状态本身给了自己太多力量。就像这几天，不是非要在孩子生病的这种非常时期还要折磨自己去完成早起的任务，而是喜欢以这种积极的方式提醒自己，自己可以主观上积极行动，去积极应对生活中的各种情况。

所以现在，爱自己坚持早起的这个状态，也爱自己今天早晨有所思考的状态。听带读里有一句话感觉特别好:“先懂孩子，再教孩子”，这是我今后育儿的原则与方向，同时也想如此告诉自己:先懂自己，再做自己，先爱自己，再改善自己。

是的，唯有对自己足够爱，才能让自己变得足够好。

要爱任何一刻的自己