我是哈佛最自卑的人

我是全哈佛最自卑的人--案例

心理咨询是全方位的信息交流

当丽莎含着泪，愤怒，自卑，怨气 坐下来，一定要找到一个宣泄的话题，让她把不良情绪宣泄出来。才好放松下来进行下一步进行，这时一定要找到一个转移比较-的对象，例如:自我的切身经历同样事情的感受，来以此拉进和丽莎的距离，让其获得信任和好感，彻底的站在同一感知力的层面。最后采取的行动一定是要帮助她梳理这个过程。不要告诉她怎么样，要让她自己来梳理，做引导，由她自己来说出你想告诉她的话。

丽莎来自一个偏远地区的小镇，在哪里她学习优异，是老师和同学的标榜。是家人的骄傲。然而来到哈佛才发现自己是那么的渺小，不在是焦点人物失去了众星捧月的感觉，随之而来的是口音不同，学习上的差别，穿着和行为显得那么的土里土气，格格不入……一系列问题让自卑随之而来 压抑感与日俱增。没有了当初的自信……

心里咨询的核心目标是一定是提高人的自信心。

案例中运用了聆听-贯注-沉默-和自我披露，技巧。来表达的同感使其对咨询产生极大的好感与信任。

情通理才顺--解读情绪优先的脑机制

心理咨询的主旋律是--自卑与超越

心理咨询的沟通需要注意什么？

1.先让人讲话:懂得聆听技巧

2.先共鸣后行动

a.咨询过程中要不断的“和声”

b.更是人之间相互安慰的智慧

人之自卑和自信之间的关系是人性格中的两面，相互排斥又是相互依赖

我是哈佛最自卑的人