《成长，长成自己》阅读摘抄第18天

《成长，长成自己》阅读摘抄第18天

第三章 开启自我的力量

06．了解你和你的原生家庭:清理了生活空间，接下来就是清理你的内在自我。我更愿意建议你从原生家庭入手，去了解自己。

原生家庭这个词，在很多人那里早已不陌生。它是指我们出生和成长的家庭，即父母亲的家庭，人们成年后结婚成立的自己的小家庭，被心理学命名为“核心家庭”。单从字义命名上，我们已经能想到：对于成年人来说，自己的家庭才是核心，父母的家庭变成了“原生家庭”，是你在有能力、时间和空间的基础上，才要去照顾的家庭。

或许很多人都想过这个问题：我为什么是这个样子？某些困扰你许久的“问题”，也许正是你对父母的忠诚之爱。在你十八岁之前，父母的婚姻状况，与你相处的情况，家庭的规条，兄弟姐妹的关系等等，很多因素都对你有或明或暗的影响。当你还没有去细细琢磨这些，也许根本就无法想象，今天的你的大部分东西——生活习惯、性格特点、价值观、思想信念等——基本都来自你的原生家庭。

在自我成长的初期阶段，梳理原生家庭是很重要的一个步骤。家庭图是个很好的工具，它可以清晰地呈现个体与家庭之间的关系，让人一目了然地看清家庭如何塑造人。

探索完原生家庭会让你对自己有更深的认识，同时你也可能会换一个视角——成年人的视角——去重新看待父母亲。你将发现父母亲也是普通人，他们并不是中国传统文化里宣扬的“天下无不是之父母”，事实上这是不可能的。我们也需要知道，每个人的内心里都有一个“完美父母”的形象，我们会期待父母做到我们心目中的完美。当我们可以换一个角度，思考到父母的成长环境和背景，就能从他们的角度想到：他给我们的，差不多已经是他所能做到的最好状态，我们无法再苛责他过多了。

视乎你与父母目前的关系状态，你可以就这些问题去和父母讨论，就过去的某个事情向他们求证；也可以找个机会与父母聊一聊，关于你对他们和你们家的新发现，关于你对自己的新发现；你还可以就着这个契机，去向父母说出你早就想说，却一直没有对他们说的心里话。

中国的文化不喜欢孩子平视父母，比如中国儿歌的歌词“妈妈爱娃娃，娃娃敬妈妈”，一个“敬”字，远远地拉开了父母与孩子的情感距离。所以要做到像成年人一样与父母对话和相处，这对有些人来说是很大的挑战。但这却是成长的必经之路。只有当我们能从成年人的视角去看父母，同时也把自己放在成年人的位置，自然地平视父母，我们才能真的从内心里生出力量来，接纳自己，接纳父母，接纳那所有无可改变的事实。

基于不同的生活状况，不是每个人都能与父母讨论，那么你可以尝试给父母写信的方式，在信里说你想说的话。至于这封信到底是给父母看，还是你自己留着，或者烧掉，都不是那么重要了，重要的是，你可以有机会把心里话说出来。