喜欢这部电影，最初源于电影的译名：《暖暖内含光》，暖暖的一点光，虽然微弱，却在这寒冷的冬天里，给人带来了一股暖意。
一个是彩虹般的温暖色，一个是废墟般的灰暗色，一个是热情古怪的女人，一个是伤感忧郁的男人，男人遇见了女人，当暖色系撞上了冷色系，会产生怎样的火花？
故事发生在情人节前夕，这一天，男主角约耳没有像往常一样去上班，而是不由自主地挤进了开往蒙太克的列车。
在蒙太克寒冷的海滩上，约耳面对撕去多页的素描本却不知为何，面对一望无际的大海却无法下笔。
一身橘色运动衫、一头蓝色头发的女主角克莱闯进了他的视野。两人一见如故，“她把我带入了另一个世界，充满魔力，奇幻，美丽”，他喜欢她的自由，她欣赏他的友善，他们很快坠入爱河。
然而，十七分钟的电影前奏之后，甜蜜故事情节急转而下，屏幕上出现了约耳悲伤流泪的脸。
原来，他们曾经是如胶似漆的情侣，他们曾经从最初的幸福合拍，走到了最后的痛苦争吵，从彼此吸引走到了彼此厌倦。
当爱情走到破碎的边缘，他们如同现实中的恋人，争吵之后，不愿看着对方，不愿理会对方，而是选择了第三方，表达出自己的不满和怒怼。
电影里有一家“忘情诊所”，它像感情的橡皮擦，能帮助人们选择性删除痛苦的记忆。克莱冲动之下删除了与约耳的恋爱记忆，却没有告诉约耳。
约耳精心备好了情人节礼物，克莱不仅忘了他，而且早已重新恋爱。她像看着一个陌生人一样，礼貌又生疏问他，“你想找些什么书，先生？”
约耳无法原谅克莱的任性，也无法忍受失去克莱。他渴望重新生活，渴望回到过去修复伤痛，于是，他也来到了“忘情诊所”。
清除记忆程序启动，约耳的身体进入了睡眠状态，约耳的意识却在回忆里游走。
两人的恋爱时光，化作一副副生活的细节画面，像电影一样，一幕幕上演。克莱的头发、约耳的漫画、甜蜜的约会、激烈的争吵；快要断裂的冰面、微风吹过的沙滩、熙熙攘攘的机场、柔软温暖的沙发……上一秒一幕幕闪过，下一秒一帧帧消失。
五颜六色的记忆立体空间，一格一格变成了黑白灰。
任何事物皆有其两面性，痛苦的感情像文件一样被删除，快乐的回忆也随之消失。
约耳开始后悔了。他不想忘记这位曾经深爱过自己的女人，他更加不想离开这位曾给他生活带来温暖的女人。
但，记忆删除程序一旦启动，便无法逆转。
为了躲避记忆消除程序的追击，为了留住这段美好快乐的时光，为了挽回这段死灰般的爱情，约耳的意识觉醒，带着和克莱开始了一场记忆大逃亡。
约耳撕开自己的内心，带着克莱来到了他的童年世界。在这段现实中克莱从未没来过的时间空间里，他们创造了一个全新的回忆。
然而，一切都是徒劳。约耳醒来，他已经不在记得克莱。
但，一个人兜兜转转，总会遇见相似的另一人。约耳和克莱，在模糊的潜意识之下，再一次不期而遇。
影片最后，重新陷入爱河的两个人，收到当初寄存在医院的录音资料，剧情再次回到了他们过去爱情破灭的临界点。
长久相伴之下的两个人，各自生活的丑态，在双方面前展露无遗。优点消失不见，缺点变本加厉。
在备忘录音带里，克莱不停地抱怨约耳，不够真实，不够坦诚，抱怨他无趣和可悲。
约耳同时也在抱怨克莱，抱怨她不断变化的头发和不标准的发音，抱怨她无聊和无知。
两人在彼此的抱怨声里，对现在的感情产生了怀疑。他们是否还会继续，痛苦是否还会重演？
面对过去的伤痕，我们会像电影里的主角一样，只顾逃避，却不愿对彼此坦诚。
所有的逃避，都是绝路。唯有向彼此坦诚，才是归途。我们只有坦诚过去的痛苦，勇敢地面对，坚定地前行，才能遇见爱，遇见更多的可能。
面对过去的伤痕，我们会像电影里的主角一样，本能地想要删除，想要修复。
张爱玲说：我们再也回不去了。过去无法改变，创伤难以修复。我们只有正视过去的伤痕，直面存在的问题，才能剖析自己探索自己，遇见阳光，遇见更好的自己。
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