一直有写日记的习惯,记下每天感受最深的点,进行反思,总结。下次出现这种情况时,能及时调整一下。
后来发现简书,也可以记录日常,比自己写更能深刻反思,因为自己写很随意,这是公共场所,毕竟要写得理顺一些。刚好,也练习了自己的逻辑思维能力,一举两得。
用触动学习法,把日常生活中对自己情绪波动比较大的点,提炼一个观点,进行论证,能把道理想透彻。再去生活中实践出来,这样一次次练习,头脑也会越来越清晰。
用触动学习法,每次读完一本书,合上它,想象书中对自己印象最深刻的一句话,一个观点或者一个案例,怎样能关联到已有的认知体系,把它能最大化的应用到生活中来,一次次打磨,应用。
《认知觉醒》中,提到用这个以自己感受深的点,进行有效学习,反馈,调整,效果更好!
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