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跑步日记-2022.8.27

跑步日记-2022.8.27

作者: 郭建利 | 来源:发表于2022-08-27 10:58 被阅读0次

8月26日-27日,室内跑和户外跑的区别:

8月26日,室内跑步7km,微微出汗。我是原地赤脚跑,步数7千步!

跑步结束后体重:66kg!

8月27日,户外跑步10km:

跑了一个四百多米的山坡

跑了一个4分以内的1公里

爬坡的时候汗已经湿透啦

跑步结束后体重:64.7kg

室内跑步,活动身体效果也不错,但如果你是追求跑的爽、还要保持健康体型,推荐室外跑步!

早上好️

今天你跑步了吗?

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