【时间】2021.12.21
【姓名】和胃
【第八课】情绪反应
一是成长障碍亦是镜子
【分享】
我们每一个人每一天都活在情绪里面，我们会说情绪有好的坏的，可不论好坏我们都是被动的，比如说我今天不高兴八次高兴八次，不相信你们可以试试，看看谁能做到。我们生活在被动的动和被动的静当中 。被动的动就是我们情绪化反应 ，作为家长自己回想看看有没有干过这样的事 ：骂孩子的时候恨不得把孩子给掐死 ，恨铁不成钢， 骂完之后又心疼的要死 。回想一下看看有没有 ?我们经常做一些后悔的事情 ，这些都是情绪化的反应 。被动的静就是我们的睡眠 ，人一生 1/3的时光都用在睡眠上 ，不管你能活多久， 如果不搞明白睡眠 ，一生的时光就会浪费掉很多 。
1，情和绪
情绪是一个词但是字义却不相同 ，情偏旁为心右边青代表木，木代表春天代表升发之意 。心之所生情之所系 ，心之所生接近于我们思维属性接近于我们的初心 。它要的就是一个体验 ，名利得失与他都无关 ，是一种一往无前的体验 。很多人走着走着 就忘了那个初心 ，从情发展到绪里 。绪代表多而复杂 ，连绵不断的缠绕纠缠 ，权衡利弊得失，导致我们很多人陷入了瓶中鹅的状态 。所以我们应该从绪中找到它的高级状态那就是情 。因为所有的绪里边不管多么复杂它都有情在 里边，所以我们着力点在情自字上而不是绪上。
2，情绪产生的三大原因 ——执着心 、使用身体、环静内卷 。
先来看执着心 ，我们带着一种一念无名的执着出发来人间体验 ，这种执着心在大悲心的背景下 ，进行波动性反应 。波动性的周期有长有短 ，有的人一个月总有那么几天心情不好 ，有的人一年有那么一两个季心情不爽 ，还有的人一天八次，我们实际的规划当中就要看一下他情绪波动的状态 ，处在上升的时候 还是在下降的时候 ，要顺势而为 。
第二个是使用身体 ，西方科学从70年代开始对我国的影响是根深蒂固的 ，脑智的过度开发使我们身体就是情绪化反应的一个载体 。外染六邪而内伤七情 ，这些扰乱我们人体的气机使我们情绪化，使我们散乱 。我们只有通过静定功夫实证实修，才能证到世界的源头 ，证到本源我们才能实现自主。
情绪产生的第三个原因是环境内卷 ，人有情绪环境它也有情绪。山河大地狂风暴雨， 电闪雷鸣， 山崩地裂等等都是环境的情绪 。我们很多时候都认为伤害来自于外界 ，而家庭内卷才是杀人与无形的 。在养育孩子的过程当中 ，走着走着我们就忘了那个初心，忘了真正的爱 ，从情活到了绪里面 。就做出了很多让我们后悔的事来。
3，如何才能不受到情绪的伤害?如何正确的对待情绪 ?从以下三点出发 :不纵容、不压抑、 勤反思 。情绪人人都有 ，当情绪来临的时候，我们不压抑 ，不评判好坏对错 ，让它自然的流动 ，我们能做的就是保持敏锐的观察 ，对他进行系统性的深刻的反思 。然后让我们在静定功夫的指引下 ，做到心动时莫用脑 ，用脑必待心静 ，最终实现心脑并用 。
4，情绪与静定功夫
在西方是通过情景追溯，催眠 ，伤残游戏等各种手段来缓解对峙症状 ，很难根治 。静定功夫就不一样了，他主动深入了解自己，改变自己错误的认知 ，在了解自己的过程当中找到执着点 ，然后一点一点的去破除内心的心结 ，情绪的节点使他回到念头起初 。不在绪上纠结 ，活在绪上 ，渐渐地回到投影源 ，回到我们的初心，回到我们最原始的情之所动心之所向上。
回想自己在和孩子的成长过程当中 ，在和另一半的相处过程当中 ，自己用了多少是情 ？多少是绪?想想曾经的自己 ，走过来的路 ，有时候真的一天疯八次 ，哪哪都不顺眼 ，把自己活成绪的奴隶。现在回首都感觉到是一件十分可怕的事情 ，幸好我遇见了老师，遇见同学 ，让我学会了去反省自己 ，学会了在脚步匆忙的时候 停下来观一观自己的内心 ，找一找我的初心在哪 。
感恩老师，感恩同学 ，感恩一切的遇见 [合十]
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