吃饭是人生必须的环节。
有时候想，能不能每天吃点药片就可以了，这样就可以不用吃饭了。
这样成本会比较高，而且也会失去吃饭时的乐趣。
每天都要补充大量的碳水化合物，我们是碳基生物，以碳为主体。
水分是身体中最大组成部分，此外还有蛋白质和油脂。
脂肪也有用途的，如果没有红烧肉的支撑，大脑就会变得萎缩，思考问题会迟钝。
营养是多方面的，主要还是要保证肉蛋奶的供应，同时要吃主食，就是碳水化合物的补充，这样可以全面支撑每天所需要的能量。
这一切其实都是非常简单的，这些基础的东西，没有必要搞得太复杂，简单一点就可以了。
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吃饭首先是补充能量，为了维持生命。 每天都要有身体能量的消耗，可以简单一点，关键是要保证营养。 每天“肉蛋奶”补充...
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本文标题：吃饭简单一点，保证营养
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