吃饭简单一点，保证营养

吃饭是人生必须的环节。

有时候想，能不能每天吃点药片就可以了，这样就可以不用吃饭了。

这样成本会比较高，而且也会失去吃饭时的乐趣。

每天都要补充大量的碳水化合物，我们是碳基生物，以碳为主体。

水分是身体中最大组成部分，此外还有蛋白质和油脂。

脂肪也有用途的，如果没有红烧肉的支撑，大脑就会变得萎缩，思考问题会迟钝。

营养是多方面的，主要还是要保证肉蛋奶的供应，同时要吃主食，就是碳水化合物的补充，这样可以全面支撑每天所需要的能量。

这一切其实都是非常简单的，这些基础的东西，没有必要搞得太复杂，简单一点就可以了。