#减肥日记#Day4

2019.10.12第4天

1.饮食

三餐，上午加餐杏仁10颗，下午加蓝莓15颗

2.喝水：

2720ml

3.运动

10984步

反思：

今天忙碌了一天，晚上加班，楼下食堂的食物实在不太适合这种时候吃，但没办法，觉得晚饭吃的不太对，更不应该是送的西瓜就没拒绝，明天严格按照要求来。

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