规律是一件很神奇的事情，它就在那里，你可以找到它并利用它，会使你事半功倍；你也可以忽视它，那么你的人生会艰辛一点。
记得周末出生的时候，没有经验，不明白为什么一个小孩连睡觉都那么困难，对于我们来说闭上双眼就可以办到的事情，他却可以困到哇哇大哭睡不着觉。直到后来，我在睡眠圣经上才学习到，小孩子都有一个“易睡点”，如果你掌握了这个时间点，在他刚刚想要睡觉的时候哄他入睡，他就能够轻松进入睡眠状态，而一旦过了这个点还没有睡，他可能就进入了“过度疲劳”状态，这对于不会控制情绪，不会言语表达的小孩来说，就只能用大哭来表达他的情绪了。而这本睡眠圣经上也总结出了适当月龄的小孩的这个“易睡点”大概在他前一次睡眠醒来之后的多久时间。
在✨出生后，我开始按照前人总结的规律去尝试培养他的睡眠习惯，虽然一开始也不太顺利，但是后来掌握了之后，我发现，如果你掐准了睡眠点，在这个时候哄他入睡，他真的就可以很安静地进入睡眠状态；而如果一旦过了这个点，他就会非常痛苦的大哭，要花费很长的时间才能进入睡眠。
这让我想起近些年来非常高频的一个词——自律。成功是有一定的规律的，对于成人来说，不可能有人一直在旁边推动你，监督你去按这些规律来做，你只能靠自己。所以，你自己才是推动你成功的唯一关键因素。
锻炼能使你有更充沛的精力来面对工作和生活；按时睡觉吃饭能保证你的健康体魄；学会计划能够使事情更高效；坚持是刻意练习取得成效的一个前提……这些与成功息息相关的规律，我都想让我的孩子们从小就能了解，并培养起来，所以我会从小教会他们如何自律。当然，前提是，我自己是个自律的好榜样。
在很多人眼里，自律是个很苦逼的事情，反人性，束缚天性。他们觉得我是个抑制小孩天性的残忍母亲。曾经有人以讽刺的语气说，我强制周末按时睡觉，限制他吃零食，把他“训练”得“很乖”。然而我觉得，学会规律的生活习惯和学习习惯，如今暂时的“限制”，会给他们的未来带来更多自由。而一时的“释放天性”，让他们随心所欲，可能会在未来获得一些不良的后果，从而给他们的发展产生更多的阻碍。
我永远相信，自律使我自由。
我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的；我相信一万小时定律，我从来不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。 ——山本耀司
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