人体结构上一个又很有文采的结构

       常看NBA的诸位看官们应该都知道德怀恩韦德吧 ，外号闪电侠，你知道他还有两个外号：矮了5cm的乔丹以及我接下来要说的：让了一个半月板的乔丹。从那之后其实我就关注了这种在经常运动的小伙伴身上较容易出现的损伤。那么何为半月板呐：膝关节的重要组成部分 位于该区域内两块主要骨骼之间的结构、由弹性软骨构成  外形呈C形   主要的作用就是当我们处于各种动作时对膝盖内部的结构起到缓冲作用。

1、损伤的病因

    外伤性损伤：当膝关节曲曲时，由于不当的旋转，使得内外侧半月板可随股骨头发生向前和向后的运动，当这种矛盾超出正常的耐受范围时，就会发生半月板撕裂，通常好发生于篮球、足球、竞速类运动中

    退行性病损伤：由于年龄或多年运动累计效应。都可能对半月板产生频繁的刺激和发生超出正常生理耐受范围的摩擦负荷，从而使得半月板不断发生细小的破损等病理性损伤，最后随着时间的累计造成了撕裂程度的损伤。常见于常年骑行、跑步（特别是不注重跑前热身和跑后拉伸）的人群

2、临床表现

疼痛：剧烈疼痛 呈牵拉样或撕裂样或绞痛样持续同，往往是先发生在损伤一侧，随着时间的推移，疼痛可能会减轻，而且集中在损伤之处，不过一旦有剧烈活动，疼痛往往很重。

肿胀：受伤之后或几个小时内，会出现膝盖肿胀，部分人群可能会存在皮下淤血，并且可能还有渗出（关节内有积液）

响声：活动时膝盖内有响声

交锁现象：膝盖伸屈活动时，突然发生“卡带”的情况，不能自如伸屈。

3、怎么治疗

一旦发生了半月板的损伤 别光顾着喊疼，一定记住进行冷敷哦  注意是冷敷，这样做的好处是减轻疼痛

然后记住别再做动作了

赶紧去看大夫  难道你还想自己处理吗  总之就是早做治疗   注意遵医嘱，特别是治疗后一定要注意养护，切莫大意，造成更大的损伤