早起，让他重生了。。。。。。

      我三妹是个不折不扣的胖子，157cm的她在15岁那年被老爸“拔苗助长”，为了让三妹能再长高几公分，老爸买了增高药给她吃，三妹也长高心切就吃了几个疗程，结果不仅没长高，反而受了增高药中的激素影响，越来越胖，一发不可收拾。

经历各种减肥方法无果后，她似乎也放弃了，而且变的越来越懒，能坐着就不站着，能躺着就不坐着，这些年我也是苦口婆心的劝他多动动，减减肥，可她总是白眼扔过来，满不在乎。

临近春节假期和她聊天，得知她近一个月都在早起运动，无论刮风下雨还是头天晚上熬夜没睡好都会早上6点就起床，我惊讶的下巴都要掉下来，要知道她从前可是个晚上熬夜刷手机，早上太阳升老高才会起床的人，就连早上送孩子上学都是她老公来负责。她说自从我开始早起了，人生就像是改写了：从前家里到处乱糟糟，现在干净整洁；从前没时间吃早餐，现在不仅自己做早餐还亲自送女儿上学；从前着急忙慌的赶着上班，现在能哼着小曲走路去也不迟到。早起似乎让她重生了，重新认识了这个世界，重新认识了自己。

早起让人精力更充沛，对生活更有激情

早上迎着日出呼吸第一口空气，那是惬意的，瞬间给身体充满了能量，看着周围的事物都渐渐从睡梦中苏醒，你的心是充满热情的。慢跑走进一家早餐店，吃着刚出炉的包子，你对这一天是充满期待的。

早起更让人有运动的欲望

不同于下班后去健身房，早起跑步那是截然不同的感受，空气是沁人心脾的，安静的街道让我们感到舒服，清晨的阳光不刺眼，满满的温暖。路边偶尔擦肩的晨练人，传达的是满满的正能量，这合宜的天气和时间，根本发不起牢骚和抱怨。

早起让我们告别熬夜！

习惯早起后我们自然就会早睡，这样周而复始，良性循环，彻底告别熬夜党，从此省下最贵的眼霜钱可以来置办一套运动装备，或者来一趟说走就走的旅行。

那么怎么才能真正的做到每日早起呢？

我以为，把闹铃从枕边移到稍远的书桌上；晚上把手机拿到客厅去充电。枕边只留一本好书，便足矣治愈现在大多数年轻人熬夜的恶习！