在上一篇文章中，我们谈到心血管系统作为人体重要的交通干线，主要承担物质运输功能。那么这条重要的交通干线是否也会如我们生活中的交通干线一样出现堵塞或中断呢？哪些因素会导致堵塞和中断？我们该如何有效保护这条重要的交通网？在今天这篇文章中，让我为你揭晓答案。
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人体的血管网络作为重要的物质运输系统遍布全身各处，上至头顶，下至足底，内至各深层脏器，外达皮肤。所以不管是局部还是身出现什么意外情况，都有可能伤及心血管系统。而导致心血管系统出状况的因素多种多样，包括先天的、后天的，急性的，慢性的，
今天主要探讨生活中最常见的两种损伤血管的因素——外伤和长期不健康饮食。
大家应该亲眼或者从影视剧中看过很多从战争中炸伤、高空坠落伤或者车祸的病人，在大家的印象中，他们大都是血肉模糊的。为什么会血肉模糊，就是强烈的外界暴力损伤了他们的心血管系统。对于这些外部有出血迹象的人比如头部损伤、四肢骨折的病人，我们一般都有警觉意识，知道立即把他们送往医院治疗。但是对于深层脏器血管的损伤，如肺挫伤、肝、脾破裂伤、泌尿系损伤，表面常常看不到血迹，这时候，我们就需要观察它是否有其他出血的迹象，记录生命体征是至关重要的，所谓生命体征是指体温、呼吸、脉搏、血压，注意是否有血压进行性下降、脉搏加快、口唇粘膜苍白甚至低体温等失血表现，还有就是是否有相应部位的一些症状，比如肺挫伤有胸部疼痛、肝、脾破裂伤有腹痛，泌尿系损伤多有血尿。如果有外伤史，且存在生命体征不稳定或者上述的一些局部症状，不管有没有看到出血，应立即送往医院治疗。
除了急性的外伤能对人体的运输系统造成损伤外，不健康的饮食也是造成越来越多的人罹患冠心病、糖尿病等慢性病的常见原因。
中国很多人都习惯于重口味饮食，导致油脂、盐、糖摄入过多，但是人们在吃的爽时却忘了与此同时自己也吃下了一个隐形杀手。长期摄入盐分过高、摄入过多的油脂等都是高血压的高危因素，而且容易导致动脉血管内膜的破坏、进而导致动脉粥样硬化。摄入糖过多容易导致糖耐量受损，胰岛素抵抗，甚至发展为糖尿病，糖尿病容易导致代谢紊乱从而并发血管病变。而高血糖、高血压、高血脂常常相伴而生，共同导致血管的病变。而病变的血管在运输物质过程中就很容易出现问题，容易长血栓，从而导致血管狭窄或闭塞。在头部表现为脑梗塞、在心脏表现为冠心病、在肾脏表现为肾炎或肾病综合征。
既然外伤和不健康饮食都会对我们的这条重要交通干线造成巨大的损伤，那么我们该如何保护这条交通干线呢？
对于这两大损伤因素，其实都是从自己做起。
1、对于外伤，关键是自己出行或工作时，多注意保护自己。我总结了一下几点：
高空作业时，注意带好相应的防护措施。
高空作业或者驾驶汽车前不喝酒、不进食有诱导睡眠等副作用的药物。
出行时，遵守交通规则，别拿自己和他人的生命开玩笑。
掌握基本的急救知识，一旦亲友遇到外伤，采取合适且恰当的急救处理后，立即送往医院治疗。
2、对于不良饮食习惯，主要是管住嘴，具体我总结了以下几点：
健康饮食，控制盐、油、糖的摄入。
适当运动，保持合适的体重。
践行并带领家人践行健康的饮食习惯，因为“饮食习惯”是会传染的。
我
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