算下自从回国后，已经有一个多月没有运动了，回到了大山东，凛冽的寒风直接打消了自己运动的激情，今天总算是鼓足了勇气，换上了轻薄的外套，来到室外，瞬间就被冻透了。
当跑起来，那小风直接灌到嗓子眼，只觉得嗓子被冻得生疼生疼的，跑到三公里的时候，都觉得有种反胃的感觉，慢慢的身上开始出汗，冷风从衣领处袖子处灌进身体里，热一阵冷一阵的真是太难受了，最后跑了十一公里，实在觉得太不舒服，也就结束了今天的跑步。
想当初两个月之前在印尼，自己也是跑过三十公里的人了，现在可倒好，小小的十公里就把自己干废了，丢人了丢人了。
不运动的这一个多月，对自己的影响还是很大的，每天摸着自己肚皮上厚厚的一层肥肉，心情就变得无法开心的起来，曾经一直想要的六块腹肌，至今也都无法完完整整的实现，每次都是在即将达成的时候，又开始反弹长肉了，人呐，真坚持一件事情，真是好难呐。
怀念印尼的好天气了，也怀念中国南方不冷的冬天了，希望自己能够尽快前往深圳吧，尽快调整好自己的状态，早日重回曾经那个每天鸡血满满的状态。
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由于疫情期间缺乏运动，食量不变，体重蹭蹭蹭的上来了，特别是脸上的肉肉都堆起来了，双下巴也别明显，为此立个flag，...
不运动，体重是蹭蹭蹭的往上涨，吓死个人。今天下小区运动一小时，整个人精气神多了。
2019.2.13 周三 阴 五点准时起，减脂。运动半小时，顺便给自己倒腾早饭。 昨天过秤，半宿没睡，体重蹭...
来，忍不住喝一杯，黑糖珍珠鲜奶。 来，闻着这香味，控制不住，买了一份超大份，被别人投来异样的眼光，肥成这样了。还买...
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疫情期间，在家上课最大的影响是孩子体重蹭蹭的长，而且体重这东西上来容易下去难，这不，本想暑假通过通过运动和少吃能减...
体重蹭蹭蹭往上长，这是为什么呢？我都健身有段时间了，每天晚上半小时有氧，半小时无氧，吃饭没多大变化，但是体重却增...
自从去年搬家后，运动计划就完全丢掉了，我的瑜伽，我的快乐燃脂…唉，通通在搬家后彻底丢掉了！ 丢掉的后果是体重蹭蹭蹭...
最近感觉体重在蹭蹭的往上飙升，并且速度愈发的快(╥╯﹏╰╥)ง这可咋整？夏天体重没减反而增了，这似乎和往常不太一...
本文标题：一个多月没运动，体重蹭蹭的起来了
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