这周是我参加书评写作课的第四周，这个课程的作业是每周一至周五，每天完成500字以上的读书笔记，周末不用写读书笔记，但是要写一篇完整的书评。
对我来说，读书笔记倒是不太难，因为之前已经写过一段时间，只是写得不怎么好。
真正难的是写书评，要想标题、开头用什么案例、亮点解读具体写什么，用什么素材来论证、结尾怎么写才能起到升华的作用。
到目前为止，已经交过3次完整的作业（书评）了，有两次是周日晚上交的，还有一次拖到了下一周的周一。
粥佐罗说：
写作最大的阻碍不是技巧，而是一种病——拖延症。
我相信很多人都在深受这种病的折磨，该交作业了，还没有开始写；该开会了，还没有整理需要的材料；该睡觉了，还是在不停地刷视频，结果第二天起不来迟到了……
这个病，不仅会摧毁你的写作能力，还会摧毁你生活中一切能让你变得更好的能力。
粥佐罗说，他自己也是个重度拖延症患者，但是他研究出了一套方法，让他在3年写了300多万字，而且现在的速度越来越快，甚至一天都能写出一万字。
他把这个方法，整理在了《学会写作》这本书里，共分为五点：
第一，设置截止时间和写作周期
先说截止时间
这个在工作中用得特别多，比如领导让你整理一些文件，要下班前给他，你就会赶紧整理；相反，如果领导就安排了这个事，并没有说具体什么时候要，你可能就明后天再弄了，反正也不着急。
我拖到最后一天才交作业，也是因为截止时间，有了这个时间，我心里有一种紧迫感，尤其是看着其他同学都发了作业，我就更着急了，赶紧麻溜地写。
对于拖延症来说，这是既简单又有效的方法。
再说写作周期
像我这种拖到最后一天才交作业的，粥佐罗称之为终点不拖延，过程很拖延。
因为前面有5天的时间都没有写作业，等到最后不得不写了，才开始动笔。
而我们组有个同学，经常是周六一早就交作业了，我想她肯定不是周六早上才考虑主题、标题、结构、素材这些的，肯定是在之前就准备上了，周六早起直接写，甚至有可能之前就写好了，只是等到周六才交。
所以，在确定好截止时间后，要根据自己写稿的情况往前推，推算出开始时间，从开始时间到截止时间，就是写作周期。
第二，分解写作目标，降低行动门槛
为什么在我们眼里写一篇文章很难，因为需要的东西太多了，又要定主题，还要找素材、起标题等等。
怎么解决呢？分解目标，把主题、标题、素材、开头、初稿等各步骤分开来进行。
比如第一天先确定主题和标题、第二天开头、第三天找素材……即使是在同一天进行，也可以分成不同的时间段来完成这些。
如同想养成阅读的习惯，不是一次读完一本书，而是对一本书进行分解，每天读一部分，降低读书的心理门槛，完成起来就容易了。
第三，快速完成初稿，即时消化创意
我经常会在跑步时想写作的事情，比如回忆一本书的内容，看看可以从哪几个点入手，当时想得还挺像那么回事的，等回家了看看这个，再弄弄那个，最后却是一个字都没有写。
写作最怕的就是完美主义倾向，总是想着把各方面都捋清楚了再写，一闪而过的灵感、想要写出文章的耐心，就在这个想的过程中消耗得无影无踪。
就像粥佐罗所说：
写完之前，完成最重要；写完之后，完美最重要。
对于初稿来说，完成比完美更重要，连海明威都说，初稿是一堆狗屎，更何况是普通人，所以，不要考虑那么多，先写完再说。
第四，减少干扰和诱惑
干扰一般来自外部，比如手机、平板，我在读书、写作时，一般都是把手机断网，平板静音，等弄完了再去看，家里人真有急事找我，自然会打电话，发微信的都不是急事。
诱惑则来自外部，比如零食和写作环境，我的书桌上只有电脑、书和笔，你也可以选择去书店或者咖啡馆写，环境更合适。
第五，通过外部监督倒逼行动
我朋友圈有个人，每天都打卡跑步的情况，简单写上跑步的天数、时间、路程，因为她之前发朋友圈说，要挑战100天，每天5公里，哪天她没有发跑步截图，就会有人问她跑了没有。
这就是借用外部监督来倒逼自己行动，我们都希望给别人留个好印象，不想给人一种光说不练的感觉。
粥佐罗用这五个方法3年写了300多万字，我们虽然做不到像他那样，但是每周完成一篇书评还是可以的。
如果你也有拖延症，是真正的拖延症，而不是拿拖延症当借口不做某件事，那上面的五个方法就赶紧用起来吧！不光是在写作上，其他任何事情上都可以用。
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