图/来自公众号
文/心素如笺
萨提亚：集中意念的练习
1、舒服地坐在一把椅子上，将你的脚平放于地板。轻轻地闭上你的眼睛，仅仅注意你的呼吸。
2、现在，默默地走进你的内在，给自己一个欣赏的信息，这个欣赏听起来就像这样“我欣赏我自己。”这是用你的行动给予你精神的力量。
3、接着，通过想象你自己的形象来肯定你与你的创造者之间的联系，保持呼吸。
4、现在，进入你的内在更深的层次，找到埋藏着属于你的宝藏的地方。当你接近这个神圣的地方，关注你的所有财宝：你所具有的看、听、触摸、尝、闻、感觉、思考、运动、说、选择的能力。
5、在每件财宝前停留足够长的时间，记住所有你使用这些财宝的时候，你现在是怎样使用它们的，了解它们在未来会带给你些什么。然后让自己记住这些财宝是你的一部分，只要你能认识到你所拥有的这些财宝，就不会感到无助。
6、让自己记住你是这个宇宙中的一个生灵，你从不同的地方接受着能量：从地球的中心接受的能量，使你的能力是有根基、有意义的；来自天空的能量，带给你直觉、想象和灵感；还有来自他人的能量，这些人准备和你在一起或者已经和你在一起了。
7、让自己自由地去看、去听每一件事物，但是要选择适合你的那一个。然后你可以清晰地对适合你的那些事情说“是”，对不适合的事情说“不”。你将能够为自己和他人做积极的事情，而不是做消极的事情，比如打架。
8、现在再来一次，让自己深呼吸，深呼吸。
这个练习可以反复进行，每当做这个练习的时候，都能一再感受到我是谁，得到机会去感受新的能量，这种能量就是你与生命的联系。
以往我从来看不到自己的存在，我的眼里全是他人，那些他人的言语是我对自己认知的全部来源。
有些语言说出来是一个意思，背后又一个意思，有意无意透漏出对我的评价。
以前大家对我赞赏有加，可是随着成长，我考上了大学，没能考上一个好的大学，让家人失望，又让其他人觉得我不过如此。
可是无论什么样的大学都需要学习四年，其他人上了普通的技校，有了一个比较清晰的路途。
而我却陷入了困境，我突然进入一个特别矛盾的世界里，我个人面前出现三个岔路口：
一是我放弃一切想法，杀死自己，满足家人对我的期待，上大学、找工作、结婚、生子、养子、赡养老人、被赡养、消失；
二是我和他人对抗，我不结婚、不生育，为自己争取一份自由，哪怕是消极的，也许我在实在无法容忍当前的事情，与世界彻底决裂，用鲜血淋醒他们的幻想；
三是我寻找真正的自己，拥有自己的思想，找到自己想过的人生，我需要勇敢面对自己黑暗的破碎的过去。
我知道这条路上我会遇到特别多的事情，我会有很大的改变，也许曾经的我会被自己杀死，或者和解了，
但是，那些泪水必须要流出来，那种恨必须会发泄出来，那些愤怒也必须会流露出来，甚至我一切的阴暗面都会展现出来。
原有的模式会被打破、原有的知识库存会被重整、原有的学习方法以及思维行为方式都会改变、原有的人际关系会被修改等。
这个世界在我眼里会变成什么样子呢？我又会走向何方呢？一切都是未知的，那是我身边的人不曾走过的地方，我有那个勇气吗？
回到今时今日，我发现，我没有考虑到很远很远的地方，不过，当初的我不甘心，我自己一个人吞咽了那么多的苦楚，既然不怕死，那么害怕什么呢？未知或许可以走出自己的路！
是的，现在我的一切都在开始改变，周围的事情也在发生改变，自我的空间开始出现了，我开始稳固，开始思考，开始了新的旅程。
我以往甚至觉得不要超过什么，觉得要是达到了顶点自己不就会回落了吗？
如今，发现自己太可笑了，那个所谓的顶点不过是草的高度，我竟然还觉得自己需要接地气？
一棵草和一座高山相比，实在是萤火之辉，岂可与皓月争辉！
自我的成长，自我潜力的觉醒，是我的渴望，我心底不想陷入大家的生活里。
千百年来，人类有了太多的工具，而后又有了科技的迅速发展，这些外化力量的替代了人类自身进化成为更强大的存在，但人的本身对自我提高却无比缓慢。
科技为我们带来便利，可是我们却依赖于科技以及一切的外物，我们成为了各种奴隶，例如，房奴、孩子奴、守财奴等等。
在这个世界里，我要成为我自己，外物因我的需要而出现，我心怀感恩对待一切才是我该有的态度。
我不是谁的主人，我也是其他人的外物之一。
科技我用、我学，可是我要驾驭这个猛兽，与它合作，让自己驰骋在这个世界里！
回归自我，是我们一生的课题，我要接着走！
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