生涯彩虹图
随着年龄的不断增加，受环境及社会的影响，我们的角色越来越丰富，想要平衡并非那么容易。
之前我们有聊到：性别不同角色分配会不同，现实与期待之间也会有不同。那么，人生的各年龄段角色又有怎样的区别呢？了解每个阶段应该有的角色对自已的生活及学习会有怎样的帮助呢？
先看一个互动游戏，这是生涯课堂上老师便于我们更好理解与体会角色饼图来做的游戏环节。看了游戏规则后你可以试着拿出纸和笔一起来画，然后接着往后看；当然也可以直接看后面的内容，一切随你意愿。
规则：
按自己的年龄划分在6个较有代表的年龄组，10岁、18岁、25岁、30岁、45岁、60岁，当时我不幸被迫划进了60岁组（呜呜，下面有图有真像，再一次提醒我，能够持续发力的时间不多了，有深深的压力感啊！你们随意哈）
默默把自己归了类，接着做四件事：
1、画出当下角色饼图；
2、用一句话表达本阶段的感言；
3、用一句话给上一阶段一个叮咛；
4、用一句话表达对下一阶段的期待。
谭堂上小伙伴们代表的每个阶段都会有哪些角色？他们的角色时间分配又是怎么样的呢？
10岁角色饼图
10岁小朋友的角色较为简单——子女、学习者及爱好者，他们分配了45%的时间在爱好上，这表明了小孩子的天性-喜欢玩，学习时间占了30%，子女角色的时间占了25%；
这个阶段只有2句话：
1、现阶段感言：开心快乐，少挨父母打骂（父母们看看孩子的心声）
2、下一阶段的期待：轻松学习，成绩优异，考上好大学
18岁角色饼图
18岁组有了6个角色——学习者、爱好者、工作者、公民、子女及恋人；他们比10岁增加了工作者、公民及恋人角色，角色丰富起来了；这个阶段可能已经走向工作岗位，18岁成人也有了公民的选举权，也许正谈着一场轰轰烈烈的恋爱；
这个阶段的三句话分别为：
1、现阶段感言：学会享受当下青春，好好学习
2、上一阶段的叮咛：多探索、多尝试
3、下一阶段的期待：自己选的路，跪着也要走完
25岁角色饼图
25岁组与18岁组相比只是角色分配时间不一样，25岁组的将时间的一半用在工作上，这个阶段正需要努力适应职场并良好发展；将学习者视为此阶段第二重要的角色，大量的学习正是为以后职场的发展、转型做为准备；而“恋人”角色他们分配了12%的时间，这个时候正处在热恋或将要走进婚姻的阶段；
这个阶段的三句话分别为：
1、现阶段感言：增强学习能力
2、上一阶段的叮咛：爱自己的家庭、父母，在努力中精进
3、下一阶段的期待：努力工作，平衡生活
30岁角色饼图
30岁组用60%的时间来践行工作者与父母的角色，这个年龄阶段增加了父母及持家者角色，并占了25%时间。
这个阶段的三句话分别为：
1、现阶段感言：痛并快乐着
2、上一阶段的叮咛：享受当下
3、下一阶段的期待：有无限可能
45岁角色饼图
45岁组工作、照顾家及孩子占了60%的时间，接着是爱好者与子女的角色占了30%时间，在这个阶段没有安排爱人的角色（这是会出问题嘀）。
这个阶段的三句话分别为：
1、现阶段感言：我们正视责任，勇于担当
2、上一阶段的叮咛：努力吧、骚年
3、下一阶段的期待：活成自己想要的样子——自由、精彩
60岁角色饼图
我正在进行60岁角色规划
60岁组在画饼图过程中几乎没有涂改，丰富的人生阅历已经让他们非常清楚自己想要什么。他们安排30%时间去发展业余爱好，用20%时间照顾子孙，很明显是希望过自己想要的生活，做自己喜欢做的事情，并且为孩子们排除一些后顾之忧。
这个阶段的三句话分别为：
1、现阶段感言
在平衡的基础上，过好自由、精彩的生活
2、上一阶段的叮咛
注意事业、健康、家庭的平衡
3、下一阶段的期待
追求豁达、包容、持续健康的人生
职场妈妈如何平衡工作与生活？（3）
现在我们都清楚现阶段的角色应该有哪些，如果角色缺失、混乱，会引发很多的社会及家庭问题，如下：
1、如果10岁爱好者角色分配时间比较少，而学习者的角色时间占比多，孩子们会被繁重的学业包围，没有足够的时间去培养兴趣，探索更多可能；而孩子们更希望自己一半的时间可以玩，可越来越多的父母强势替他们做了安排，除了正常上课，还有上不完的兴趣班；爱好者角色的缺失或分配时间过少，只会让孩子高分低能；
职场妈妈如何平衡工作与生活？（3）
2、如果在18岁青春期增加了父母的角色，那你的人生过早背上家庭重担，你的心智跟不上角色需要，也就容易出现弃婴或留守儿童，也可能因此中断自己本该有的教育机会；
职场妈妈如何平衡工作与生活？（3）
3、如果在25岁正当是需要努力适应职场的时候，花了太多时间去休闲娱乐，工作干不好，眼高手低；沉迷于游戏，能力得不到提升，便无法更好的适应职场；
职场妈妈如何平衡工作与生活？（3）
4、如果在30岁这个阶段缺失了“父母”这个角色，那你一定无法获得与孩子的亲密关系，孩子不会与你亲近，你也管不住孩子，就会出现问题儿童；最常见的是去外地打工的人们；
职场妈妈如何平衡工作与生活？（3）
5、如果在45岁中年时候缺乏“爱人”的角色，婚姻出问题的可能性非常大；在我们的游戏角色饼图中就出现了这个问题，爱人的角色完全没有了，这种情况出现机率大的不是离异就是丧偶，离婚率也特别高；
职场妈妈如何平衡工作与生活？（3）
6、如果在60岁中老年阶段还没更多的时间培养兴趣，仍然以“工作者”占比时间最多，那说明年轻时的发展不太好；到老还需要为生计而努力；（当然这个时间可能会往后挪，国家退休时间也在往后挪）
人生所有角色的分配时间加在一起。有效时间一般是14小时，你某个角色占据的时间长，其他角色的时间必定会短；无论你想要的是什么，努力保持每个阶段的角色平衡，才是获得幸福的关键！
—THE END—
酒店副总/生涯规划师/写作爱好者
15年职场经验的开心妈妈
追求自由、智慧、有影响力的人生
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