读完了书，却忘记了书里的内容……细细品味了一本书，却发现在记忆中没有留下什么痕迹……有的时候，很兴奋的读了一本书，觉得书中内容超级好看，但是时间久了，那份激动心情也就石沉大海了。
你有过这样的情况吗？
这种过目即忘的读书方式，不会帮助我们成长，就算我们读了100本，也是竹篮打水。
读书，质量远远比数量重要。如何记住书中的知识？如何把书中的内容转化为自身成长的行动？希望你可以从《过目不忘的读书法》中找到你想要的答案。
这三点做到了，让你的读书效率提升2倍以上 | 过目不忘读书法
「有输入没有输出，书白读了」
前些日子，和朋友聊天。说到读书的话题，她非常不理解，我为什么总把读书这件事拿出来和别人分享。我非常严肃认真的告诉她，阅读这件事，如果不输出，这本书你读完跟没读是一样的。
我曾经就是一个只喜欢输入不喜欢输出的人，刚刚开始读书时，我读完以后就长吁一口气，在心里说，我读完一本书了！然后就把书放在书架里了。等过一个月后再去翻看，发现基本回忆不起来什么内容了。如果3个月不再回头看看，这本书基本和我就没什么关系了。我当时就问自己一个问题，我读书是为了什么？是为了读完还是为了改变？当然我希望自己可以越来越好。那我看完就放下的方式肯定是不可行的。那要如何记住书中的内容呢？答案就是输出。
在书中，作者给出了切实可行的4条建议。
一、把书涂鸦。
阅读时，要准备三个重要工具：荧光笔，中性笔，便签。当读书时看到对自己有启发的文字，恍然大悟的文字，有感触的文字，以及新发现和新知识时，要马上用荧光笔画上线，然后用中性笔在 旁边写上批注。如果能跟自己的生活相关联，那就贴个便签，把自己经历过的和反思写在便签上。
作者认为，荧光笔画线，中性笔写字，以及回忆反思，完全调动的是大脑内的不同区域，当大脑启动的开关越多，大脑就会变得越加灵活。
二、电视购物推荐
我们在逛淘宝时，很容易就被一件产品的文案所吸引。有可能我们的需求没那么大，但是看完推荐，就容易冲动下单，然后买下来。我们的“钱大人”每每看到这一幕，都对我们充满了怨恨。
我们很容易被广告宣传所诱惑，所以作者建议我们可以把这种手段用在阅读输出上。我们在给别人讲一本书的时候，也可以这样做。
1，“这本书很有趣”这样的话不要说，而是告诉对方，具体有趣的地方是什么？开始说一点，然后再慢慢加到2点，3点。
2，推荐时，从三个角度推荐。而不是只说它的一个方面。逼自己多角度推荐，就需要我们从多个观点去阅读一本书，这就培养了我们深入阅读的能力。
3，要给3，4个人进行推荐。同一本书，给不同的人进行推荐，其实也是在锻炼我们输出的能力，同时能帮助我们深刻记住书中的内容。
三、社交输出
我以前是很害怕通过朋友圈去输出所学的知识，我怕没人关注，也怕自己的写的帮助不了别人。前一阵开始日更，并发到朋友圈，其实我也已经下了一年的决心，才开始的。这个过程对我来说是挺煎熬的。
要是我早看到书中给的方法，我也许会早点开始。
首先，分享你的感想。作者认为，“在大家都能看到的社交网站，写东西就不能随随便便的了，会让人有一种紧张感，所以你就会拼命的去回忆书中的内容，然后认真的写出自己的感想。”其实这一步最难的就是开始，对于不可预知的反馈有时候会有莫名的恐惧感，可是真的开始以后，看到有人在朋友圈鼓励你，你就会感觉非常愉快，就会被这种积极的情绪推动着继续下去。就像我每天写作一样，会收到很多人给我鼓励，这就激励了我继续去做这件事。
其次，发布名言警句+自己的评论。一般就是从书中找到2-3句话，加上自己的一句评论，这个很常见。作者认为，有些人不愿意写感想，觉得写感想很麻烦做不到，那就可以从书中“摘取一两句话加上评论”这种方式开始。
第四、写书评。
这属于深入挖掘书中的内容，需要深入介绍。这对我们来说的确是一个挑战。作者给出的建议是读完书后，感想是表达当时的心情，可以马上写，但是书评要放1-2天来写，因为书评属于客观性，需要理顺感情来写。
这四种输出方法，作者认为，每本书都要任选上述三种输出方法来应用。只有多次使用，才能让我们过目不忘。
这三点做到了，让你的读书效率提升2倍以上 | 过目不忘读书法
「碎片阅读效果好」
作者提倡阅读选择在碎片时间进行。
我一般的碎片时间其实很多，包括：孩子学特长时，我等的时间。开会时，排队时，等人时，早上起来时，睡前。算起来，每天碎片阅读时间大约有5个小时。这些事件如果都用来阅读，那效果是非常可观的。
如何用好碎片时间？作者给出了3个方法。
1，时间限制。每次读书前，给自己定一个目标。例如“我排队需要20分钟，我要在20分钟内，读完这一章。”通过这样的方式，可以有效提升我们读书的注意力。
2，15-15或者15-45-90。作者通过脑科学的理论像我们证实，连续读60分钟书的效果远不如4个15分钟效果好。因为我们人脑保持专注力的极限在15-20分钟，15分钟休息一下然后继续读书，效果更好。如果读90分钟，那就需要6个15分钟，如果自己可以有这种大块碎片时间用来读书那就相当好了。
3，睡前读书。作者认为睡前只是学习或者思考问题，不再输入其他信息，就不会引起记忆冲突，大脑就会在我们熟睡过程中，进行整理。醒来以后发现睡前的信息记得很清楚。如果是思考的问题，也会很大可能有了解决方案。
这三点做到了，让你的读书效率提升2倍以上 | 过目不忘读书法
「如何有效读书？」
这部分和学过的洋葱阅读法有点像。书中介绍了浏览读书法，跳读法，挑战读书法，兴奋读书法。
浏览读书法的重点在于：
1，读书前，浏览目录，对整体有一个把握。
2，问自己三个问题，明确读书目的
3，确定是精读还是泛读
4，设定目标，几天读完这本书？
当然，读的过程中以及读完后，要记得做三次输出。
跳读法比较有趣，是这样操作的：
1，问自己一个问题，然后从目录中找到相应章节去阅读
2，然后再问一个问题，再从目录中找到相应章节阅读
3，大致了解了脉络后，回到书的首页，阅读全书，目的是查看有没有漏掉的重要内容。
作者给算了一笔账，如果拿到一本书，就开始逐字逐页的读，最快也要2个小时读完。而跳读法的好处是，问自己问题，明确目的，这样读一本书的时间可以节省一个小时。
挑战读书法的目的是让我们有一种紧迫感，选择稍微难度大一点的书，如果书的内容很简单，就逼自己把阅读时间缩短。
另外书中还讲了一些选书的技巧。其中有一个方法是“串珠学习法”，教我们主题阅读。作者认为，要在短时间内（一周内）阅读同一领域5本书比一周内阅读不同领域5本书效果好很多很多。因为同一领域的知识相关联，每个作者会有不同角度，可以帮我们更好的加深对这一领域知识的了解和记忆。
这就是《过目不忘的读书法》里的精华内容。
这三点做到了，让你的读书效率提升2倍以上 | 过目不忘读书法
在我们的人生路上，会遇到很多好书，如果只是擦肩而过，未免太过可惜。
这本书是一本初学者的阅读指南，用最简单的方式，帮助我们找到读起来的方向，和书成为朋友。
当我们感到人生迷茫时，当我们走在人生岔路口时，当我们想变得更好时，请记住尝试运用这些方法。
这是王小七童鞋，2019年日更的第38篇。
网友评论