承诺3.0的践行每周不少于1篇简书到小组群，思来想去不自然滴想到了应该总结一下易效能带给我的三点看似简单但重大的改变，真心希望看到的亲朋好友也如我一样走进易效能获得意想不到的变化，总结下来主要有以下三点：
第一，爱上跑步。爱非坚持，这点在我逐渐爱上跑步后感同身受。现在每周跑步至少3次，每次3km以上成为我的习惯。跑步带给我的益处实在太多了，举个简单例子，每次主持工作上的重要会议的早晨，我都会跑步，因为这样会议上的我会显得精力旺盛、声音洪亮，充满自信。
第二，高能要事。知道在自己每天高能量的时候ABC+255专注做要事。减少工作的忙乱，感觉自己对工作和生活更有掌控感和游刃有余，不像原来漫天雪花飞舞的杂事让自己慌乱和喘不过气，现在的感觉是紧急的事情越来越少。
第三，学会委托。学习易效能前不论是工作还是生活，很多事情我都喜欢和觉得不得不自己亲力亲为，因为不信任别人能做好，所以做了很多不应该自己做的事情。现在碰到一件事情的时候，我习惯性滴问这件事是不是委托别人做更合适。这个理念的转变对我真的帮助很大。首先我会像叶老师交的一样问该不该做，是自己做还是委托别人做或者推迟做，如果做希望得到什么结果，如果做下一步行动是什么。工作上感觉自己的管理能力也得到加强了。
以上是 易效能带给我的三点重要改变，第一，让我爱上了跑步；第二，让我知道高能要事的理念和具体践行方法；第三，让我学会委托而不是所有事情亲力亲为。其实易效能带给我还有很多其他方面的重要改变，今后在慢慢总结。最后我想真心说，感恩遇见易效能，感恩和各位爱学习爱上进的优秀的同学们一起践行到今天的3.0。
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