今天老公的跑步是按时完成的，我的将要在晚间完成了，哈哈，属于跑步发起者不自觉的一天。
一早在家里做大扫除，儿子很兴奋，他最喜欢和我一起大扫除，把物品重新归置的过程让他觉得家里不一样了。我想，他也是因为喜欢家庭空间上带来的新鲜感。他说，妈妈，这比去爬“十字岭”还让我开心，真让人意外。
把书重新整理了以后，又整出来几格玻璃柜，准备放他的乐高。之前儿子一直嚷着，他拼好的乐高无处安放，让我们专门给他打个柜子放。拖许久，如今也算是终于了却了他的一个小小愿望。
窗外小树林已然茂密起来了，记得刚搬进来的时候都是小树苗，我们总想着这些树木什么时候长得高高大大的才好。如今望出去我会想起小时候学过的：无需挂画，窗外有幅巨画，名叫自然。很美，很喜欢。
是个好天气，蓝的天白的云，蓝天白云糅合在一起，是热乎的样子，不像前天的天空看着有“空灵”的感受。
夏天很美，人们似乎都拥有着无穷的精力，暑假里各个景区都人山人海的。有时候我觉得他们快乐，有时候又觉得他们有点“惨”，有时候我也是其中一员。
从年初开始，我就开始坚持每天慢跑45分钟到一个小时，不知不觉已经两个月了，谈谈感受 我为什么要慢跑？先科普一下bm...
慢跑半小时，一节45分钟的动感单车
今天不看里程，不看配速，允许有一个范围。就跑45分钟。慢慢跑。6分30～7分之间。E 配速。感觉还可以。不必为个两...
2019年复盘 2019年目标 1.每天4点45分之前起床。 2.慢跑最少1200公里。[x] 3.阅读纸质书籍6...
起床时间：5:45 运动项目：快走+慢跑 成果：3.52 km，30分钟，218 大卡
慢跑45分钟＋拉伸15分钟 叩齿吞津2组＋深蹲30个
2018.5.8周二，雨转晴 每天5点45分左右我都会和儿子一起去慢跑，今早小女醒的也很早，然后就一起出来了，雨后...
早上送女儿去上学，7:45分到了学校，看着女儿踏进学校大门，我才放心去慢跑锻炼身体！慢跑一小时，回到家正好...
人体其实就像是一台机器，如果说幼年和青少年时期，是这台机器的磨合和生长发育的阶段，那么到了四五十岁的中年之后，这台...
起床：6:45 早餐：牛奶、包子 运动：1小时10分 (慢跑2.2公里 快走4.3公 里)晚 晚上...
本文标题：每天慢跑45分钟45
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