私教体测2

作者: 月伢 | 来源:发表于2019-02-26 23:38 被阅读3次

19.2.23体脂称测试结果

体测数据

连续三天饮食观察记录

19.2.24

19.2.24 9:22 早餐 19.2.24 15:44 午餐 晚间水果 晚间水果 晚间水果 19.2.24 20:52 晚餐

19.2.25

19.2.25 7:58 早餐 19.2.25 13:19 午餐 19.2.25 20点之前 早餐

19.2.26

19.2.26 10:37 早午饭餐

19.2.26  晚七点左右 晚餐:杂粮煎饼

饮食分析及饮食建议

(核心:增肌减脂——高蛋白,无油无盐无糖,少淀粉水果,大量饮水)

饮食分析及建议 先坚持三天并拍照

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