这阵子运动完以后，我总要与一位非常有经验的教练聊天，有经验到什么程度呢？给学员上了几千节课。
表面上是聊天，其实我是抱着请教的心态，想要学习教练技术，我并不是想要去教别人健身，而是想把这种教练技术运用到学生当中，让他们获得更多的成长。
下面我将这阵子聊天的一些对话，整理一下，分享给你。
一、“请问教练，教练训练学员最重要的是什么呢？”
“利他心，要有成就学员的心态，为别人的成长进步而感到开心喜悦。”
在训练学生过程中，我也有这样深刻的感受。你把别人放在了心上，你在乎对方的成长喜悦，你就会更愿意用心，更愿意投入，取得的结果自然会更好。
在这个过程中会有两种喜悦，一种是锦上添花，孩子本来有基础，稍微一带，就能变得更好，这种比较轻松。
另一种是雪中送炭，孩子本来基础薄弱，经过长时间的训练，取得了巨大的进步。这种比较花功夫，但成就感最高。
二、“请问教练，自己去健身房锻炼和与找私教锻炼到底有什么区别？”
“主要有两点，第一，如果你自己锻炼，比如说你去健身房办了健身卡，你会更容易放弃，因为缺乏外部的督促，人难免有惰性。第二，如果你自己锻炼，一开始没有经验，要么是难度太低，没有进步，成就感很低。要么是难度太大，容易让自己受伤，产生心理阴影，以后再也不会进健身房了。”
书上也有提到类似的观点：学习难度主要分为三个区域，分别是舒适区，学习区，困难区。
在与孩子接触当中，我发现好多孩子都在舒适区当中学习，他们喜欢把更多的时间放在自己拿手的科目上，尽管这部分分数很高，但是薄弱科目相差的分数就很多。
也有一些孩子，想要变得更好，主动去提升自己的薄弱科目，但是由于落下的知识太多，这已经成为了学习当中的困难区。强行学下去，会有很强的挫败感，从而失去信心，一蹶不振。
最适宜学习的范围就是在学习区当中探索，难度既不会太低，也不会太大，一点点拓宽自己的边界，拓宽自己的能力，并且看到肉眼可见的成长。
三、“请问教练，您带学员，刚起步时最重要的是什么？”
“一开始不要追求力量与数量，而是要把动作做到位，动作模式正确，进步是水到渠成的。”
知识学习同样如此，一开始就要养成正确的习惯。接触了很多孩子之后，我发现大多数成绩不好或者学习效率低的原因就在于学习习惯方面。
比如说，有的同学写的字，你让他自己读他都认不出来，试问，这样的一个卷面，哪怕是做的全对，也会丢不少分吧？
比如说，有的同学习惯口算，打草稿随便画，不愿意一步一步来写，导致最后的结果，计算题扣了很多分。问他原因，他会回答说：“这次是我粗心了。”，接下来就有很多次的这种回答。
比如说，有的同学审题很毛糙，明明是有些数字，或者某个条件，在解题过程中就是没有去用，你要问他原因，他会回答：“这次是我眼瞎。”，接下来眼睛就会瞎很多次。
有人说，学习最好的时候是幼儿园的时候，因为那是一开始培养正确习惯的最好时光。
如果错过了怎么办？那就重新开始呀。因为种一棵树最好的时候是10年前，其次就是现在。
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