今日站桩40分钟，全身拍打，心神安定。这个过程是非常舒适的。这样说，是因为静中只有自我，没有其他思绪的纷扰。这就是独处自观的魅力所在。
心若菩提
夏三月最宜养心，夏天分为孟夏，仲夏，季夏，也就是农历的四月，五月，六月，这个时候天地之气上下交合，阳气特别旺盛，自然我们也要顺应季节的变化而注重养心，养阳。夏天，五行属火，火气通于心，人的心神易受扰动，从而心神不宁，引起心烦，会加重心脏负担，并且夏天出汗多，伤心阴，耗心阳，因此更要重点养心。而站桩恰恰能让我在一个平和的状态中进行身心调整。每次随着音乐的响起，身心都会无限的安宁。养心也要养眼，先睡心，后睡眼，这也是宋代《蔡季通睡诀》中告诉人们的方法，能息心自瞑目。身心安适，心胸宽广，豁达坦然，喜恶有节，方能精神舒畅。
今日站桩40分钟，全身拍打，心神安定。这个过程是非常舒适的。这样说，是因为静中只有自我，没有其他思绪的纷扰。这就是...
站桩第540天，早上站桩，大学步第67天。胎息第14天，胎息1000个。 今天晚到，没有站桩，早晨胎息1000个，...
站桩第549天，早上站桩，大学步第67天。胎息第18天。胎息600个。 晨起胎息，身体发热，打喷嚏。 站桩，身体慢...
站桩第561天，早上站桩60分钟。胎息第24天。胎息600个。 早上胎息，浑身发热，鼻子通。 今天早，站桩60分钟...
站桩第562天，早上站桩30分钟。胎息第24天。胎息600个。 今天没有胎息，站桩30分钟，气感比昨天好，确实感受...
站桩第543天，早上站桩，大学步第67天。胎息第14天。 今天例假第四天，不宜做胎息，到办公室坐着站桩，自由呼吸，...
站桩第542天，早上站桩，大学步第67天。胎息第14天。 今天例假第三天，不宜做胎息，到办公室坐着站桩，自由呼吸，...
站桩第534天，下午站桩，大学步第67天。胎息第6天。 今天早晨做了900个胎息，浑身发热，鼻子通畅，中间偶有觉得...
站桩第540天，早上站桩，大学步第67天。胎息第14天。 今天例假第二天，不宜做胎息，到办公室坐着站桩，自由呼吸，...
站桩第558天，早上站桩，大学步第67天。胎息第23天。胎息600个。 今天例假第三天，没有胎息，坐桩姿势，坐在凳...
本文标题：第65天站桩：息心瞑目
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