微习惯

最近听了《微习惯》一书，颇有感触。

儿子坚持学英语已经一百多天了，从最开始的一天3分钟，到现在的20分钟，每天一点点，变化惊人且在其次，最重要的是儿子养成了学英语的习惯，就跟刷牙洗脸一样，每天不学心发慌。

有感于儿子的变化，我自己重新开始跑步，马上就要一个月了，从刚开始气喘吁吁的5分钟，到现在神清气爽的40分钟，疫情期间飙升的10斤体重也慢慢降下来了。

这些肉眼可见的变化并不是最重要的，最可喜的应该是随着一种习惯的养成，整个人的自律力大幅提升上来，生活向着更加美好的方向行进。