情绪不佳
大纲 情绪波动与调节 女朋友,坦诚相待 正文 情绪波动与调节情绪波动很正常,重要的是如何调节自己的状态,使自己不被...
这本书很符合我的“胃口”,大大拓宽了我对情绪的认知,从这本书中,我也学习了真正的觉察和调节自己的情绪,从而提升情绪...
我是个比较容易情绪化的人,容易受别人情绪和天气的影响,特别是下雨天,很容易就变得“丧”对很多事情都提不起兴趣,...
今天的状态好多了。 没有钻进死胡同,换了一种方式办公及思考。 昨天写了那篇文:“将不确定的事情做成确定,才能将焦虑...
你的感觉就是你的频率,当你遇到不喜欢的人,别扭的事,怎么办? 我是这么为自己调频的。 首先,我把自己拉高,...
今天在华南师范大学心理学院副院长刘学兰博士的《情绪调节和压力管理》培训上,再次对情绪和压力的应对方法有了新的认知。...
我能给你的都是我有的,如果我给你之后你感受不到,那有可能是我也没有,或者只是我认为自己有了而已。 主要核心是观念转...
今日学习 如何调节情绪? 情绪:原生情绪(在事情发生后的本能反应)、衍生情绪(对原生情绪加工后的感受) 调节情绪的...
很多人都会有觉得心情低落的时刻,心理强大的人往往能很快的走出来,重新整装出发,而这些可以及时调节自己情绪...
本文标题:如何调节自己的情绪
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