1
昨天是个值得纪念的日子。
关于我自己，关于心灵，关于内在觉醒。
值得纪念不在于我听到了什么新的道理，新的智慧，而是以往那些学到的知识，糅合，重组，变幻出一股力量，依然是无形的，但是强烈的感知让我觉得，它就在身边。
听再多的道理，没有体会，都是隔靴搔痒，于我们的生活来说，毫无屁用。
这句话也是一个道理，但这个道理，我也是知道而已。
知识改变生活，修行改变生活，大多都停留在口号。
这是大多数人的现状， 也是我的一部分真实写照，但是昨天那一刻的体验，让我感受到了实实在在的不同，也突然对生活充满希望，不是虚幻的愿望，是踏实的触手可及的。
2
事情是这样的。
昨天下午的时候，头疼老毛病又开始发作，即使这样也不能休息，接回女儿就要开始忙活着给她洗澡，收拾东西，准备晚饭。
而此刻发生了一些小事，让我感受到了家庭成员的冷漠，心里觉得很受伤。
我是一个很在意和谐的人，如果一起的人中有了争吵，我会是那个积极调停，说和的人，因为那个不和谐会让我觉得浑身不舒服。
更何况家庭成员这么亲近的人，出现的不和谐因素，更是让我难过，于是头疼好像更加剧了。
曾经是讨厌自己的这种情绪敏感的，即使我是一个疗愈师，但我首先也是一个人，一个情绪敏感的人，学会接纳自己的缺点，是每个人的功课。何况我是一个疗愈师咨询师，情绪敏感在做个案的时候是个很大的优势，可以快速感知对方。
但在生活中，就是一个挑战了。
当我意识到自己的头疼加剧是情绪引起，突然有一个声音说，你是疗愈师，来疗愈自己呀。
医者不自医，但必须医，不然怎么有资格疗愈别人？
其实到这里，已经完成了疗愈的第一步：觉察。
觉察到了才可能去改变，如果连知道都不知道，肯定做不到。
接下来，我想起了一个方法：抽离。
那一刻，我跟自己说：“哦，我现在因为这个不和谐而困扰了，好痛苦”，这个念头，我看到你了，你好呀，我们一起待一会吧。
突然，内心的不舒服就好像也被抽走了，它是一个意识，静静待在我身边，没有了刚才的聒噪。甚至，我可以笑出来。
没过一会，它就消失不见了。
3
直到现在，我还可以感受到那种和烦恼和平相处，然后烦恼消失的喜悦。
这个喜悦泛起涟漪，让我看到未来，即使发生再大困难，再多的烦恼，都不能困住我，都可以让我快速用这个方法回到当下。
在当下里，没有烦恼，没有忧愁，没有不快，只有平和，喜悦。
我做到了，体会了，实践了，这个道理很好，也行之有效。
谨以此文记录这欢欣喜悦的一天，记录下灵性修行路上的点滴成长。
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