这几天察觉到自己情绪不对劲，就开始约老师释放情绪，连续释放了三次
我经常过一段时间之后，烦心事一多，就容易陷入抑郁的情绪困境中，无法自拔，自己能察觉到情绪像黑洞一样把自己包围
失去行动力，吃饭没有滋味，对身边的一切都失去了兴趣，内心念头特别多，沉浸在过去的痛苦中不能自拔，对未来的恐惧中无法抽离
自从今年决定找子如老师持续包年释放情绪，我自己内心也逐渐不再恐慌
有2次在自己状态不好的时候情绪持续释放的经历，明显发现过往的痛苦情绪没有得到一定的释放，人很难以忘记那段痛苦的记忆，时时想起都被痛苦包围。
以往的生活中，我们很少允许自己放肆的哭泣，很多委屈情绪全部积压在身体里，无处释放，长此以往，情绪不会消失，总有一刻积压不了就会爆发出来。
明显感觉到自己对孩子，状态好的时候，什么都可以接纳，自己情绪状态不好的时候，孩子干什么都看不顺眼，对身边人也是，尤其不自觉的给孩子发脾气后，自己的内疚感很重
不希望把这种情绪继续向身边人，孩子身上乱发，我想去持续的释放自己积压的情绪，调整自己。
释放情绪就像清理体内的情绪垃圾一样，这次我吐了很多痰出来。明显感觉身体和心理都不於堵了。
很喜欢遍照姐姐这篇文章
很喜欢遍照姐姐这个便签，好多次看到都落泪，是一种真实的写照
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