这周学校进行了体质健康检测，因为班里有五六个孩子的视力不太正常，这使得我对孩子们的视力检测结果特别关注。当看到检测结果的那一刻，我震惊了：才一年级的孩子，视力居然那么差，没有一个孩子的双眼视力能达到5.2 ，不少都在5.0以下。（通常7岁的孩子视力应该在5.0以上。）
我班孩子视力检测表（部分））
对于孩子视力的这种现状，不能不引起大家的关注。在学校我会带着孩子们学习眼保健操，尽量给孩子们创造好的室内学习环景。孩子回家后的用眼卫生家长们更不可忽视。我特意从网上筛查了一些视力养护的知识，希望家长们多多注意。
1.近视预防应在入学第一年开始，而延缓近视发展应在9岁以前。一些孩子视力下降的早期表现是：眯眼睛看东西，揉眼睛或看电视时不自觉地靠近等，家长在生活中要注意观察、早发现、早纠正。
2.要保持正确的读书，写字姿势书本与眼睛的距离大约1尺。教育孩子在平时读书、写字时身体坐直，不可弯腰驼背，更不能趴着做功课或躺着看书，这样容易使眼睛疲劳，进而造成近视。
3.平时在家中要少玩电子产品，少看电视，少用电脑，特别是手机。因为手机屏幕小，光线强，长时间盯着看，对眼睛伤害非常大。
4.注意用眼时间，平时在家读书、写字一般不要超过40-50分钟，学校一节课也才40分钟，这一点需要家长们监督。连续写字或读书45分钟以上，要向远处眺望一会儿，或多观看绿色植物。
5.注意锻炼，增强体格。要加强体育锻炼，多做户外运动。可以多晒太阳、呼吸到新鲜的空气对视力都有很好的作用。
6.良好的饮食，保持充足的营养。尤其是维生素B、矿物质的补充（比如胡萝卜、鱼虾之类等）。因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的。平时饮食一定注意营养得当，教育孩子不偏食，不挑食。
7.有规律的作息时间，避免睡眠不足引起假性近视。对于小学生来说每天晚上8:30，最迟9:00之前一定要上床睡觉，确保充足的睡眠。
成功贵在坚持！希望家长们为了孩子美好的未来赶快行动起来！
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