从小到大，特别是在炎热的夏天，冰棍、雪糕、汽水这些冷饮带给我们美味凉爽的同时，也给我们留下了无数美好的记忆。很多准妈妈夏天也会想吃冰激凌、喝冰水或吃冰镇的食物来缓解燥热，认为这些冷饮既能防暑降温，又能补充水分，这样真的好吗？
准妈妈夏季吃冷饮有哪些危害
1.准妈妈的肠胃对冷的刺激非常敏感，多吃冷饮会使胃肠血管突然收缩、胃液分泌减少、消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象
2.准妈妈的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜往往充血并伴有水肿，如果大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致使局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，严重时还可能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎
3.如果一次吃过多冰镇食物会伤及脾胃，影响吸收和消化，出现大便不畅、下身分泌物增多等现象，严重的还可能导致阴道炎。除了会使脾胃功能下降，还会增加肠道疾病的感染的几率，增大孕妇用药风险
而且准妈妈吃冷饮对胎宝宝也有不良影响
1.胎宝宝对冷的刺激也极为敏感，当准妈妈喝冷水或吃冷饮时，胎宝宝会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁
2.孕妈妈摄入的食物，一部分要给宝宝吸收营养，一些冷饮含有香精和色素，如果宝宝过多的吸收这样的成分也会烦躁不安
为了胎宝宝的健康，准妈妈应少吃冷饮，实在馋嘴的孕妈妈偶尔可以吃一两次的冷饮，不过也要注意下面这几点
1.最大的宽限是偶尔吃一支冰淇淋，如果某天超过了两支，或者1天内喝冰水超过总需要量的一半，就可能伤及脾胃，影响吸收和消化功能
2.不能在高温环境下食（饮）用，最好是在清凉的空调房里食（饮）用
3.不要大口大口的喝冷饮，放慢速度以给肠胃休息的时间
既然冷饮不能指望，那什么才是夏季准妈妈缓解燥热的正确姿势呢?
1.建议准妈妈可以吃一些常温消暑的食物，比如可以吃一些常温下的新鲜蔬果和凉性食物，常见的凉性食物有绿豆汤、各种现榨果汁等；为了补充身体水分，可以用凉白开水代替冰水
2.准妈妈要注意营养均衡，调养好身体，才能从根本上防止胃火上升带来的“口燥"
3.准妈妈吃冷饮定要有节制，吃的时候也要慢慢吃，让冰激凌在口中化开了再咽下去，千万不要贪食哦
参考书籍
1.牛林敬编著,孕产40周看这本就够了经典珍藏版,河北科学技术出版社,2014.05.
2.陈红喜编著,怀孕40周饮食一日一指导,河北科学技术出版社,2011.10.
3.赵天卫主编,孕产期饮食营养指导,中国纺织出版社,2014.03.
4.郭晓丽编著,怀孕必知500误区,华夏出版社,2011.01.
5.李红霞编著,最新十月怀胎大百科,河北科学技术出版社,2013.05.
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