2月早起五件套

阅读两本书《掌控习惯》和《认知觉醒》。

我拥有什么好习惯？

1.早起

2.坚持

    瑜伽：2015-2024，坚持练习瑜伽第9年；
    便当：2021-2024，坚持自制便当第3年；

我想要培养什么样的好习惯？

♥  每天先做难的事10分钟：Python、R （100天计划）

2月份阅读的书本内容，要在3月里继续执行。

只要培养这一个好习惯，2024就能有收获。

2月工作日历 2月瑜伽学习日历 2月健身日历

2月串联手册练习：

20240220 P28 基础髋练习课

20240222  P35 神猴提高练习课

20240224  P116 弓式练习课（基础后弯）

2月总结

【♥】工作方面

2月小结

01.Review  EM 712、726、17、36、45、80、91

02.Proofread  0

03.Media and Promotion
    Article
    1.Wechat 2: 9:41,9:42
    2.Aminer

    The10th anniversary
        3.Clarivate 0
        4. X

04.Emergency
    1.橱窗
    2. 策划案
    3. 国合申请

3月计划

01.Review    EM 712、17、36、45、80、91

02.Proofread 0

03.Media and Promotion

Article

    1.Wechat 6: 9:43-6，10:1-2

    2.Aminer 2

The10th anniversary

    3.Clarivate 1: Recruitment notice

    4. X

04.Emergency

    1.橱窗：替换

    2. 策划案： VIDEO1.0、VC1.0、Cla1.0

    3. 国合申请：按流程

【♥】生活方面

【1】身

1. 健身：2月12次，3月继续保持。

2. 瑜伽：2月3次，3月计划6次。

3. 饮食：2月无蛋糕，奶茶，一周采购，早起做便当。3月保持。

【2】心

1. 大事：2.3（周六）2.15（初六）3.3 （廿三，周日）4.1（周一）、6.24（周一）、7.13（周六）、11.23（周六）
2. 有效陪伴：2.14（情人节），SPA季卡
3. 学习：0

3月学习：初稿1.0