只要每天坚持10分钟，远离肥胖与早衰

只要每天坚持10分钟，远离肥胖与早衰

腹部
万病根源在于腹

腹部是七条阴经所过，五脏六腑募穴聚会的地方，也是先天寒凉的部位。寒则凝，凝则聚，因此腹部是最容易凝聚痰湿结节的地方。加上现代人吃生冷食物、熬夜等不健康的生活习惯，导致腹部经脉通，气机升降不利，腹部越积越大，久积成病。所以腹部是万病的源。

只要每天坚持10分钟，远离肥胖与早衰

同时腹部是人体生命点的位置，是任脉、督脉、冲脉的起源点，就是古人称之为“丹田”的位置，也叫关元，是产生生命力和反映生命质量的地方。所以腹部

只要每天坚持10分钟，远离肥胖与早衰

特别针对腹部寒凉所引起的肥胖、肠胃消化吸收功能差、月经不调、痛经、不孕育、皮肤晦暗、免疫力低下、高血压、高血脂、高血糖，早衰等常见问题，坚持对腹部生命点保养十分重要，按摩、点穴、温灸和热敷都能迅速改变人体以上症状。

保养腹部只需保养生命点

只要每天坚持10分钟，远离肥胖与早衰

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神阙，肚脐中央，即为本穴。

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关元，肚脐下方三寸，腹部正中线上，即为本穴。

4. 只要每天坚持10分钟，远离肥胖与早衰

神阙、关元温灸方法

（1）身体虚弱，容易疲劳之人的保养方法
每天中午1_{3点，温灸10}20分钟。最好一天温灸神阙，一天温灸关元，一周休息一天。
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（2）小孩容易感冒疲劳保养方法
小孩子感冒后身体虚弱，容易疲劳，反复感冒，容易出汗，不想吃饭，立刻温灸神厥穴3~5天，会有明显的疗效。人体就不容易反复感冒了，千万不要忽略这一黄金保养的机会。

6. 只要每天坚持10分钟，远离肥胖与早衰

注意事项
（1）温灸前后最好喝杯温水。
（2）汗多可在神阙加盐灸，手脚寒凉配合灸大椎。
（3）冬病夏治，夏天温灸冬天就不怕冷。夏病冬治，冬天温灸夏天就不怕热。平时疲劳不舒服时马上温腹，日常就很少得病。
（4）三伏灸的经验告诉我们，不管你多忙，
一年中在大暑、小暑、处暑、大雪、小雪、冬至的节令日子里，就是说在最热最冷的日子里，一定要温腹，可保一年平安。