姓名：杨娅
书名：《远离肥胖陷阱之肥胖是健康杀手》
日期：2019.2.12
页码：35～44
感悟：减肥的首要目标当然是要更加健康，肥胖会增加你心脏病发作的概率，腰臀比是预测心脏病发作的最佳指标，腹部肥胖是导致中风的一个独立的风险因素，是女性中风的预报器，而且是女性到中年中风剧增的一个关键因素，肥胖让人们罹患下列癌症风险增加25%～33%:乳腺癌（绝经后），结肠癌，子宫癌，食道癌，肾癌，以及前列腺癌，睡眠呼吸暂停症，2型糖尿病，骨关节炎，高血压（超重20%,比正常体重患高血压的概率高8倍），痛风发病概率会随着体重增加而升高，脑老化（肥胖人群比正常体重个体少8%脑组织），大脑看起来比不肥胖的人的大脑老16岁，肥胖的人大脑比苗条的人大脑看起来老8岁
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今天下午《远离肥胖陷阱》读书会圆满结束。 为什么很多人年年减肥年年肥，为什么保持体重那么难？因为我们缺乏知识，不知...
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本文标题：远离肥胖陷阱
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