吃烂饭养胃

俗话说"十人九胃"。许多人都有胃病，这与饮食有直接的关系，一般的胃病是由于，长期不良的饮食习惯形成的。

母亲有一牌友讲起自己年轻的时候，嫁到郑州。由于当时家庭条件还不太好，家里的责任田都是种菜，然后去集上卖。当时同村许多人为了省个饭钱，到饭点儿也不吃饭，他从小胃不是太好，但坚持到饭点就不管吃什么，就吃一点东西。现在日子好啦，由于长期坚持养胃，胃病也渐渐好啦。相反，之前胃好好的人不注意养胃，现在却有胃部不适。

一旦患有胃病，还是吃烂饭比较好，硬一点儿的饭多少会增加胃部负担，还是要吃易消化的食物，以便减轻胃不消化功能的负担。

对于胃部疾病，主要是要做好调理。如果生活作息不正常，吃饭不定时定量，会导致胃胃肠道负担过重。

吃的太快，可能咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分消化分解，也会对肠道造成负担，引起胃部不适。

饮食卫生方面儿，也要做到干净卫生，不吃剩菜剩饭。

如果经常吃药物，也会减弱消化能力。

压力过大，情绪状态也会影响肠道功能。

大量的临床实践已经证明,情绪长期处在一个不正常的状态下,会导致肌体的免疫系统、内分泌系统发生一些变化,一般表现为一个长期的过程,典型的就是胃病。现在很多胃病都是由心理问题引发的,不少胃病患者病情迁延难愈的原因就在于不重视心理治疗。专家建议,胃病治疗不能单纯依靠药物和饮食调节,治疗的同时,一定要注意克服不良心理、不良情绪,保持愉快心情,这样才能达到更好的治疗效果。(本段来自网络)

在日常生活中，主要就是需要合理饮食。即便是在非常忙碌的情况下，也要定时定量吃好一日三餐。少吃或者不吃煎炸食物！

特别强调:调整好自己的情绪！

吃烂饭养胃