随拍
你是否有这样的经历，一天忙忙碌碌，累的腰酸背疼，可晚上还是无法入眠，心里慌慌的。忆起白天所做的事情，最后发出叹息：“为什么我这么努力，还是这样的焦虑呢！”
刘主编、蓝橙所的《写作疗愈：用写作赶走焦虑、拖延、坏情绪》写了24个人的故事集，有公司白领、刚走出学校的大学生、全职妈妈、中年大叔等，看他（她）们的故事，可以找到自己影子，工作中的烦心事，家庭生活中的一地鸡毛，中年人的生活压力，遇到这些问题，他（她）们没有选择气馁，而是随意、简单、有效人人都可以进行的写作疗愈。
刘主编是厦门大学新闻传播学硕士，清华大学-MIT国际MBA，还是著名的写作课讲师，“糖豆学院”的创始人，著有多部畅销书。蓝橙是刘主编的学员，中国科学院心理学专业硕士，专注婚姻和亲子方向的研究。
本书主要是针对于当下人的压力过大、生活节奏过快等因素造成的心理的轻微症状，用最简单、随意无需成本的方式—写作，来疗愈。
这种疗愈不一定是治疗疾病，但可以让我们的心理更健康。就像书中所说，写作疗愈更像是高级营养品，来提高你的身体免疫力。让我们用写作来提高四个“点”：让自己想得开一点儿、活得快乐点、变得好一点，过得幸福点。
本书从写作疗愈的定义、方法、作用三大部分来展开的，每章结束时，作者都划出重点，写作创可贴，不仅能让我们认识到自己的负面问题，还指导写作的方法。
就像湘琪的重度拖延症，她在国企上班，工作不忙，同时上了在职研究生，每周末上课，还有一学期就毕业了，急着完成约2万字的论文，可迟迟不愿动笔。湘琪管理两个教育的社群，由于自己的拖延，好久也没有安排活动，群员们都有意见。
老公自己创业，没有时间照顾家庭，孩子一岁多，由老人帮忙照顾。湘琪被这些事情搞得心烦意乱，患了严重的拖延症，什么都进行不下去，还因孩子的问题与老公吵闹，老公也对她避而远之。正当自己快崩溃时，公司又公派她去美国轮岗半年，更让她不知如何选。
这种混乱的状态快把她逼疯了，她就想起自己的爱好，就是记日记，当她打开电脑，安静下来把所有的困扰都清楚的写下来，然后根据事情的主次，安排事情的先后，家庭和工作是第一位，把学习和兴趣排在之后。看到自己写下的文字，心情也轻松了很多，事情也不是想像中的那么严重。
湘琪主动与老公交流，安排好自己出国事宜，孩子的照看，论文每天坚持写5000字，把社群也退出来了，交给别人管理。回头看看自己记下的事情，感觉还是可以面对的，没有想像中的难搞。
如果你的生活、工作中有些不如意，让你焦虑，做事拖延，情绪也时好时坏，请按照书中的方法，用写作来疗愈，会带来意想不到的结果，让我们用文字化解生活中的忧愁，点亮生活的亮光！
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