一个对冷敏感的人，看落叶，全身上了霜一般，需要适应。
1、一场秋雨的清晨，退缩在屋子里。午后，风依然冷人，上衣帽子翻到头上，快步走起来。感觉不错，就跑一会，就这样走走跑跑，期间还完成了一个友好的沟通。
2、冥想：今天的冥想，是迅速地睡着，怎会如此累？应是接受了一个实现有难度的日目标，又觉需要蹦高试试，围绕目标列名单想策略，多次对外沟通。 睡一小觉回过神来，仍觉得累，试着关注呼吸，四个放松动作配合呼吸，才在小腿的酸麻中感受到身体的存在。
3、共读传习录，是今日美好时光，精力充沛，思绪全然感受着字句，听着自己的声音。又读笑来老师财富自由之路，很陶冶。
季节跳格子
【百人百天百炼计划如何做】？ 百人百天百炼打卡积分情况如下： 必修：1.每日文章1篇>100字，文章链接23:00...
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今天是2019年10月2日，也是【百人百天百炼】第5天 早起篇 晨读篇 海报制作篇 运动篇
本文标题：百人百天百炼【1】一叶知冬
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