从这周开始，长沙市的各中小学开始狂欢，孩子们迎来了寒假期生活。据眼科医院的数据显示，寒假正是青少年验光配镜的高峰期，寒假间，门诊量便从猛增到400～600人次，是平时的4倍多。
家住长沙的亮亮（化名），近日，就被奶奶领着来到了医院检查眼睛。据了解，老人家疼爱孙子，去年寒假，孩子来到爷爷奶奶家后，就一天到晚地看电视、玩电脑，还经常用手机玩游戏、和爸爸妈妈视频。
开学后，亮亮的问题就出现了，总觉得眼睛难受，看不清黑板。检查后孩子的双眼已经出现了50度和75度的近视，只能戴上眼镜。
今年寒假过来检查，亮亮的眼睛有所恢复，医师仔细询问了日常习惯后，建议使用双面镜进行日常训练，减轻眼睛疲劳，对抗近视进展。
近视情况越发严重
而在门诊室里，医师已是听到很多家长抱怨，几个月前验配的眼镜，才过了一个假期，孩子就说看不清了。而近年来，学生近视眼的患病率越来越高，近视患者的年龄越来越小。
医师表示，目前我国近视总人口4.5亿左右，预计2020年将达到7亿人。
据全国学生体质健康调研结果，我国7～12岁的小学生、13～15岁的初中生，16～18岁的高中生及19～22岁的大学生视力不良率分别为45.71%、74.36%、83.28%和86.36%。
其中儿童及青少年的近视患病率已经高居世界第一位。
来自湖南省疾病预防控制中心的统计数据显示，2015-2016学年度湖南省中小学生视力不良检出率约为60%。
小学视力不良检出率约为40%，初中约为60%，普通高中约为80%。
近视危害不容忽视
最直接的伤害就是易产生视疲劳，出现视物模糊、眼睛干涩酸痛、精神难以集中、情绪烦躁、头晕等现象。对于学龄期的孩子来说，极易造成记忆力降低和学习兴趣减退等不良后果。
许多学龄儿童出现看字模糊、串行、阅读困难，导致学习成绩下滑，很多家长会误以为是孩子不用心学习的原因。然而，国外的前沿研究发现，视功能障碍可能是导致孩子学习差的一个重要原因。
而近视的发生和发展，则对视功能障碍起到推波助澜的作用。
事实上，近视导致的一切行为异常最终都可能影响到心理的正常发展，会让孩子变得寡言少语、缺乏自信、心理承受力脆弱、自卑等，这些在医学上被称为“近视眼性格”，将会成为孩子一生的阴影。
养成良好习惯预防近视
长时间使用电子产品、用眼时间过长、用眼姿势不正确等不良的用眼习惯，都极易导致近视度数快速增长。
寒暑假期间，家长要培养孩子良好的习惯，严格管控孩子使用电子产品的时间，孩子每天使用电子产品的时间应控制在1小时以内，每隔30分钟应休息10～15分钟。
要让孩子多进行户外活动，充足的日光照射能够对近视的发生和发展起到有效的预防和控制作用。
研究表明，每天2小时、每周10小时以上的户外活动，可以让青少年的近视发生率降低10%以上。
同时，让孩子多观看绿色植物、进行远眺，或热敷眼睛，使睫状肌得到放松，减轻眼部疲劳。
提醒孩子在读书、做作业时，应做到“一拳、一尺、一寸”。
即身体和桌子要有一个拳头的距离，眼睛和桌子要有一尺的距离，写字握笔要有一寸的距离。
医师提醒
学习压力大、长时间过度用眼、户外活动时间少、用眼习惯不当、父母监督时间有限、饮食习惯不良等，都是青少年近视发生的重要原因。
一旦孩子出现视力状况，提醒家长们应尽早干预，预防“近视眼性格”形成。
通讯员： 周巧
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