汗水不会骗人

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设了闹钟，却忘了将静音恢复正常，早上被屋外叽叽喳喳的鸟叫声叫醒，尚处在晕乎乎的状态，还在得意竟在闹钟响之前醒来，突然感觉不太对劲儿：屋外的天色，相比往日五点半时的天色亮了许多，而且多了鸟叫声，夏天接近尾声，鸟儿通常是不会这么早醒来的。此时正好闹钟微微的振动声传来，匆忙扭头一看，已经是五点五十分。

躺下来叹口气，犹豫着还要不要起来，计划被打乱，突然就乱了心思。想到躺床上也睡不踏实，于是迷迷糊糊起床穿好衣服，准备穿鞋时才发现经常跑步的鞋子昨天被雨水浸湿，刷洗之后还未晾干，只剩下板鞋可穿，这是突然而来的第二个考验。

坐在床边想着今天的跑步计划，此时出门仍然可以完成，又想到之前见识过的跑马时在柏油路上赤脚跑步的跑者，以及许多没有一双好鞋子却仍然努力奔跑的孩子，而自己却因鞋子的问题在这犹豫不决，为此感到惭愧的同时，也已经做好了出门跑步的决定。

穿上鞋袜出门，但心里对于晚起还是有些耿耿于怀，不知道待会儿究竟要跑多少。下楼之后打开跑步软件，看到了日签上的那句话：“时间会证明一切，汗水从不会骗人。”这句话像强有力的推进剂，使我毫不犹豫地迈开腿小跑起来：不管计划跑多少，先跑起来再说。

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既然起晚了，就不能再像之前那样慢悠悠地走到运动场，加上有了前天的经验教训，这一公里多的距离，正好可以用快走加慢跑的方式作为热身，到了跑道上也可以直接开跑。

有了前面的热身，第一公里仍未跑进五分钟，于是开始逐渐加快速度，并且保持了三公里左右。这次不再有岔气的情况发生，更体现了跑前热身的重要性。到第五公里体力有所下滑，开始掉速，不过得益于前面速度不错，整体的平均配速仍保持在五分钟之内。

七公里的训练计划，又不想只跑七公里，因此前面的跑步过程中，心里一直将目标定在八公里。而第六公里跑完后，跑十公里的想法开始浮现，尤其是当跑完第八公里时，发现平均配速掉出了五分钟，便果断开始提速，决定跑完剩下的两公里。

目标明确，后两公里越跑越有劲儿，尤其最后一公里跑进了四分四十秒，将平均配速提高了不少。

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如果算上鞋子的因素，相较于前两天所跑的十公里，既然穿着板鞋已经可以取得几十秒的提高，那么换上跑步鞋一定可以更进一步。然而这点提高远不值得沾沾自喜，因为这离心里的目标还差得远着呢。前路漫漫，要知道早上还在为是否出门跑步而挣扎，这种心态与高水平跑者的心态也是相距甚远，所以现在根本没有得意的资格。

不管怎样，坚持跑下去，并牢记那句话：“时间会证明一切，汗水从不会骗人”。

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