一）事件：今天中午给园长们开会，确定近期工作重点
（二）我的感受：平和，喜悦
（三）我的思维：每个人都有自己的思想和风格，倾听她们，一起碰撞，有不断的惊喜
（四）对方的感受：轻松，开心
（五）我的反应/应对：及时肯定嘉许
（六）我的深层的需求：联结，价值感
（七）我的模式：控制欲比较强
（八）我可以做些什么满足我深层需求：放下操控，提升自己的倾听能力。
三禪：（一）食禪：中午吃了鸡蛋木耳炒西兰花，外加自己蒸的馒头，先闻馒头香味，然后再咬上一口细细品味，香中带着甜滋味，感受着生活的美好。
（二）行禪：下午下班往家走，遇见红绿灯，抬眼望天，灰蒙蒙的，云也是灰蒙蒙的，慢慢飘过，联结到这天就像人的情绪一样，一会儿阴，一会儿晴，一会儿风一会儿雨，，其实所有的情绪和外界无关，也只不过是自己和自己斗的结果而已。
（三）呼吸禪：早上呼吸冥想练习15分
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对于你排斥的词语，你知道原因吗？ 一、What： 什么是『觉察日记』、『启发日记』？觉察日记：未知。启发日记：简单...
上一年足足一个月的觉察日记训练营，然后又是觉察日记打卡营，磕宝说我能在觉察日记上能做的都做了，完成了觉察日记的阶段...
觉察日记-随笔 ...
情绪觉察日记 21天情绪觉察日记结束了，除了自己每天写情绪觉察日记，还带着2个群一起写，对群里每一位家人的情绪觉察...
20210307呼吸练习&觉察日记&练习 1、今天完成呼吸练习。 2、觉察日记：思绪乱飞，但能立刻觉察到自己思绪乱...
写“觉察日记”的目的:培养我们对周围人和事的敏感度。 写“觉察日记”的方法:觉察日记”的格式有很多，今天介绍的是我...
听着轻音乐，完成今日的觉察日记。 首先要肯定觉察日记带给我的收获和认可。我尝试着接受觉察日记带给我的改变，惊喜，兴...
2019年12月9日 觉察日记：很久不想写觉察日记了，以前很喜欢写、也很喜欢看群里同学们的觉察日记。现在突然不想写...
距离上次写觉察日记已经有好几天了，很想坚持每天的写觉察日记，每当把觉察日记写完，在脑海里面的信息与思路都会更加...
本文标题：8月26日觉察日记
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