时间管理1 读书笔记

健身，网球，音乐喝酒livehouse，1. 意识到时间的感觉，时间飞逝和停滞的感觉。寻找平衡。激情的所在。自我意识： 做调整，减少某个付出，找到利用的时间。记时间日记。确立目标，1年内目标作为短期。给目标提供路线。具体目标，时间范围，是否现实，怎么安排。

路线：步骤和时间，需要做的事。想象目标的实现。测试自己的决心。了解自己如何分配时间，为目标设立行动路线图。

选择：努力不会有结果。在竞争的压力下，不断的平衡。每天冥想15分钟。

冥想：净化到自然。对目标反思和调整。在当下的满足和牺牲，重新选择。

有效时间和有效精力进行匹配，无论你怎么称呼，本质不变。清醒的时候，做困难的任务。保持锻炼和放松。

寻找空隙时间，在等待一场事情的时间，做一件事情。迅速决策，不给自己推延。快速阅读，掌握核心内容。提高记忆能力。

提高记忆：拓展智慧，多尝试新奇。均衡食物和饮料摄入量。坚持体育锻炼，设立一些记忆技巧，获得充足的睡眠。重要事实转换成帮助你记忆的形式。