充分休息，提高效率

2020.06.05中原焦点团队李菊红  中七 坚持分享第129天

      高三的生活充满了紧张，在这种状态下，孩子很容易疲惫。今天家长给他请了两天假，原因是他太困了。可是当她走进咨询室时，还是满脸的疲惫，我知道，虽然他休息了，但是他没有让自己睡觉，他很珍惜高考前的每一分钟的时间。

      针对他的身体状态，给他做了渐进式放松，然后让他进入温泉里面给他的身体补充能量，让他充分的休息，同时身体的压力和疲惫以及所有不舒服的感觉，在温泉的滋养下都排出体外。因为太困了，中间他几次睡眠状态，在开始放松之前，他知道自己要睡着，不敢把催眠已完全放倒，这种自律真的让我很心疼，所以也给他足够的时间让他休息。因为在催眠状态，十分钟的休息就相当于正常状态下几个小时的睡眠。等他回到当下的时候，再次给他导入催眠状态，打开印堂穴，让他看到外面的世界，天是蓝的，有朵朵白云，温暖的阳光。他背着书包走向远方。给他的启示是，外面的世界很大，他该出去走走了。在往里面看的时候，看到自己在一个紫色的梦幻的舞台上，开心的唱着歌，观众席上的观众们都很喜欢他当下的状态，这让他更有信心和力量。让他充分体会这份力量和信心，然后让力量和信心充满他的整个身体。带着这种感觉回到当下，回到未来的学习和生活中，他看到自己的更有信心面对接下来的高考生活。

      唤醒之后看到他的皮肤比刚来的时候更加有光泽，尤其是眼睛周围的那份疲惫散去之后，黑眼圈也退去了，身上也很有力量。他体会到放松之后的这种轻松和舒服，这样更有效率的去学习，与其让自己疲惫，倒不如用短暂的时间放松休息，这样会更利于他提高成绩。