快乐日志三十一

作者: 流动的温暖 | 来源:发表于2023-05-25 21:40 被阅读0次

    心理现象,是心理活动的表现形式。包括心理过程,心理状态和心理特征。

    首先看心理过程,是心理现象的动态表现形式,包括知、情、意三个方面。

    1、认知现象:是人们获得知识或者运用知识的过程,或信息加工的过程。这是人基本的心理现象。包括感觉、知觉、记忆、思维、想象等;注意则是伴随心理过程的一种心理特征。

    认知现象在生活中很常见,我们意识不到它的存在同时又被它“牵着鼻子走”。比如,到什么山上唱什么曲;孩子要听话;不换睡衣不可以上床;牙刷要朝上放等等等等。

    2、情绪和情感:其过程是一个人在对客观事物的认识过程中表现出来的态度体验。例如,满意、愉快、气愤、悲伤等,它总是和一定的行为表现联系着。人在认识客观事物时,不仅仅是认识它、感受它,同时还要改造它,这是人与动物的本质区别。我注意到一个词,改造它,怎么改造?如果不能改造怎么办?比如自己的孩子。

    3、意志:为了改造客观事物,一个人有意识地提出目标、制定计划、选择方法、克服困难,以达到预期目的的内在心理活动过程即为意志过程。有些目标是可以达成的,有些目标达不成,怎么办?比如,我想考清华,考了五年,没考上,是继续考还是换一个学校考?

    我今天的心理过程变化:早上,复阳发烧了,想到今天还需要写一些文字,懒得写。想逼自己写,没有动力。认知过程,早上要完成每天的文章更新,完不成我会评价自己是一个只有“三分钟热度”的人,什么也做不好。感受自己的情绪,认识自己的情绪,我的情绪是有些沮丧和失落。意志自我评价自我意志薄弱,设定了行为目标才坚持了三十天。

          不写可以吗?当然可以,既可以选择写也可以选择不写,写并不是唯一的答案。在写与不写纠缠的过程是我自己和自己冲突的心理过程。我不能接受我不写,只能接受我写。

          也许在自己不想写时,无能时,我需要接受自己的受限性,我喜欢能做一些什么的我自己,同时要接纳自己有情绪的时候,很多事情自己都无能为力的我自己,什么都不想做的我自己~~

            看现在的我,补上了今天的记录,一切都是变化的。

          心理过程是不断变化的,暂时性的。早上的事晚上就变了。我们大多数人都有这个变化性,前一秒还可能因为孩子的事情暴跳如雷,下一秒领导来电话就变化成“和颜悦色”。前一天吵翻了天,第二天又腻歪在一起了。体验体验自己,很现实的一个人,稳定又多变~~。

    今日情流动:一碗酸汤面~~

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