学习成绩的好坏有多少是因为智商，有多少是因为努力呢？为什么有的孩子看起来学习很努力，然而成绩却差强人意，而有些孩子对学习看起来并不上心，成绩却遥遥领先呢？难道真的是智商问题吗？其实是我们对如何学习有一些误解。
很多的孩子会在书上用荧光笔画出来很多重点，然后记满了笔记，我们认为这样认真的孩子会记得更牢，其实这是认知欺骗了我们，当我们在书上画下重点，记了许多笔记之后，我们的大脑就会认为我们已经记下了，就不再会再记。
用功刻苦的孩子早早起来不停的读和背着，我们以为这样是的孩子，一定记得更多更牢，但其实这样做只是会产生短期的记忆，而并不能达到长期记忆。
检索是让我们学习效果翻倍的秘诀。樊登说他读书只读一遍，然后要讲这本书的时候，他会拿出一张白纸来，把这本书的脑图画下来，然后就可以讲了。这个回忆学过的内容的过程就叫做检索。这个检索的过程，就是再一次理解学习内容的过程，无论能想起来的和想不起来的，都又加深了一次理解和记忆。这个检索的过程会比较痛苦，因为要一直很努力的去回想。但是比你再读十次的的记忆效果要好几倍，我们看起来很用功的一直翻书记笔记和背诵等等，其实它是一种轻松的学习，因为并没有过多的思考他，只是简单的重复，所以因此检索要好过多次阅读。
考试是学习的一个重要方法。学生不喜欢考试是因为害怕老师和家长的批评，但学习是需要用考试来考核记忆的。科学实验证明，同样的内容，如果一种方法只是让你复习，而另一种方法是告诉你，这几个知识点要考，并没有要求你复习几次，考试结果是知道要考试的情况下的成绩更好。
学习是需要巩固和时间间隔的。书中有一个医学院培训医生学习手术实操的案例。第一组学生是一天内听完了四节课，正常的在职培训就是这样的；另一组学生是听完一节，回去工作一周，再来听一节，然后再回去工作一周，再来听一节，这样间隔着听完了四节课。一个月后对学习结果进行测试：后一组间隔听课的学生学习效果远远好于一次性听完课的学生。
为什么间隔训练比集中训练效果要好呢？大概是因为长期记忆中，存放新知识需要有一个巩固的过程。而记忆痕迹也就是大脑中有关新知识的心理表征得到加深，被赋予含义并且和已知联系起来，这个过程需要数小时甚至数天。当我们出现了一些遗忘以后再检索所学的东西，就需要下更多的力气，这会重新触发巩固的过程，进一步强化记忆，这就是原因。
学习的过程是编码（模仿）—巩固—检索的过程。书中讲了一个学习跳伞的案例，跳伞是需要100%学会，不能有半点含糊。它的学习过程是先练习在一个沙坑中翻滚，然后再逐渐增加高度跳下来翻滚，直到高度增加到接近真实的跳伞高度。这个学习过程告诉我们，学习的第一步是先模仿，（模仿跳伞下来的动作），不断练习直到熟练。这一步叫作编码，就是你得首先知道并且理解记住这些事情。 逐渐增加高度叫作巩固，巩固就是心理表征的强化。通过遗忘，再考试，再练习不断地被挑战，这个过程当中把它巩固下来，形成深刻的心理表征 ，形成我们不需要通过认真思考直接就能够做出来的生理性的反应，这个叫作巩固的过程。 最后到真实高度去演练，就是检索。所以，编码、巩固和检索是人学任何一个复杂的东西的时候都需要用到的。
我们需要先忘记旧的知识，才能学会新的知识。比如先学会开拖拉机的人，他很难学会开小汽车，因为他有着很多错误的习惯。我们说忘记旧知识并不是真的忘记，而是把它放到了潜意识里，等到用的时候，通过检索再拿出来。所以，我们说学习中必须得努力，这个过程是巩固记忆。巩固记忆通过检索、通过考试、通过不断的挑战。
我们要具有举一反三的学习能力。比如达芬奇，他去看一个人头发的旋转，就要思考这个和漩涡的那个旋转有什么共同之处，这两者之间的联系是什么，所以他能够用非常细腻的笔触去画水的漩涡，画人头发的漩涡，这就叫举一反三的能力。
我们也要有迁移的能力。就是把我们所学到的知识运用到生活当中，去解释生活当中的事情。
最后，这本书总结了两条，一个是学习策略的小结。学习策略是给所有要学习的人包括我们、我们的孩子，第一要练习从记忆中检索新知识，别老一遍一遍地读，要回忆，要挑战自己。
第二，有间隔地安排检索练习。别刚学完就考试，过一段时间再考，有间隔，然后穿插安排不同类型的问题，学了语文、学数学、学英语、学体育穿插着来。
学习需要努力，也需要正确的方法来助力。
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