如果你想减肥，今天就是起点。

大家在说到减肥的时候，往往都是在说，吃了这顿，明天就开始减肥。用手摸了摸自己的肚子，再拍两下，然后说，“吃了这顿，明天就开始减肥了。”然后就开始毫无顾忌的大快朵颐，反正明天就开始减肥了。然后这个明天在接下来的明天，可能会反复出现在明天。这个场景你是不是觉得有点熟悉呢？

可能不光是减肥吧。我也许还会说，这包烟抽了，明天就开始戒烟了。这个剧刷完了，明天就开始跑步了。或者说，等我这段时间忙完了，我就开始减肥了。等我这周忙完了，我就开始认真学习了。再看五分钟视频，我就睡觉了。等这一局打完了，就关机了。然而，减肥没有动起来，戒烟也没戒掉，仍然在抽。跑步也没有跑起来。五分钟过后，仍然在仍然在刷视频，这一局游戏打完了，又开了一局。

为什么我们总是在无限拖延自己定下的目标呢？总是以为，等我办完眼前这件事，然后可以全新的开始。然而却有其他的事情改变了自己的计划。或者说是始终无法按计划来执行。又或者说，现在是晚上十一点半，自己在心里对自己说，12点我就关手机睡觉。可是，到了12点，又舍不得睡，说再看五分钟就睡。以至于这样到了一点都还没有睡觉。

是不是我以上说的内容过于真实？看到这里，你也忍住莞尔一笑。为什么会出现这种情况？其实，这就是拖延。害怕开始，害怕不能成功，就不断的给自己找借口。万一坚持不下去呢？万一达不到想要的减肥效果呢，就一直拖延着，给自己找借口，我都还没有开始。我如果开始了，一定可以。不过呢，就是没有开始。这样下去，肯定得不到自己想要的结果。

所以说，自己首先要明白自己想要什么，然后。不要为自己找借口。都知道，种一棵树的最好刻是十年前和现在。所以不要再把目标定到明天，想清楚了自己要什么，就从今天开始，从现在开始，立刻、马上行动起来。因为只有当你有了明确的目标以后，才会有驱动自己的动力，才会让自己立刻行动起来，而不是去拖延和找借口。

如果你真的想减肥，今天就是起点。

好的，各位朋友，欢迎大家来和我沟通和交流健身减肥的心得和体会。