美文网首页简书马拉松跑者的游戏故事
我的跑步训练9.14(补发)

我的跑步训练9.14(补发)

作者: 奔跑的鱼7 | 来源:发表于2019-10-18 20:30 被阅读0次

本周没有室外跑,重点放在力量训练上,也是因为膝伤。

跑步真的成为了我的一个爱好,之前参加各种比赛还为了成绩奖品,现在更多的是为了享受那个过程。被虐后说这下次不跑了,可睡一觉又活力满满,跃跃欲试。

天气渐渐转了,跑步轨迹要转到室内跑步机。从基础的上肢、胸肌、腹肌、下肢训练,下半月看情况到系统训练。跑步轨迹转到了跑步训练了!

游泳依然在持续,每次虽然没有很大提高,但自己能感觉那个细微的改变。

相关文章

  • 我的跑步训练9.14(补发)

    本周没有室外跑,重点放在力量训练上,也是因为膝伤。 跑步真的成为了我的一个爱好,之前参加各种比赛还为了成绩奖品,现...

  • 我的跑步轨迹9.7(补发)

    这周代表公司参加了四年一届的市运会,充分体现了友谊第一,重在参与。 两个项目,职工800m、职工5000m,都是第...

  • 我的2020跑步轨迹9.14

    随着新学期的开始,广场上年轻的面孔也少了,游泳馆又重新被我们这帮叔叔阿姨们占领了。早晚能出来动动的,不是特别热爱,...

  • 教师资格证准备打卡记录

    9.14

  • 牛顿光学&波动方程

    2016.9.13—9.14

  • 5.17晚运动打卡

    17日晚20:36刚从跑步机上下来今天9.14km77.41min加油,今日运动完成。昨天跳pop过猛,老胳膊老腿...

  • Keep临摹

    训练页面-训练 训练页面-跑步 发现页面-精选 发现页面-训练 发现页面-饮食 动态页面-热门 动态页面-关注 我的页面

  • 《丹尼尔博士跑步方程式》

    一本关于跑步训练的经典,在各类形形色色的跑步训练计划中都能找到它的影子。从跑步训练的大原则、需要检测的关键数...

  • 《爱上跑步的13周》-第1周-01

    8月26日,晴,最高温度22度 从今天开始,我要按照《爱上跑步的13周》的训练方法,进行跑步的训练啦!这个训练,总...

  • 慢跑一百场,第11场。

    为了第一财富健康,慢跑 100场,每次6公里,第11场。补发周六的跑步,这次跑步和儿子一起,他一边踢球一边带球跑,...

网友评论

    本文标题:我的跑步训练9.14(补发)

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/kityuctx.html