本周没有室外跑,重点放在力量训练上,也是因为膝伤。
跑步真的成为了我的一个爱好,之前参加各种比赛还为了成绩奖品,现在更多的是为了享受那个过程。被虐后说这下次不跑了,可睡一觉又活力满满,跃跃欲试。
天气渐渐转了,跑步轨迹要转到室内跑步机。从基础的上肢、胸肌、腹肌、下肢训练,下半月看情况到系统训练。跑步轨迹转到了跑步训练了!
游泳依然在持续,每次虽然没有很大提高,但自己能感觉那个细微的改变。
本周没有室外跑,重点放在力量训练上,也是因为膝伤。
跑步真的成为了我的一个爱好,之前参加各种比赛还为了成绩奖品,现在更多的是为了享受那个过程。被虐后说这下次不跑了,可睡一觉又活力满满,跃跃欲试。
天气渐渐转了,跑步轨迹要转到室内跑步机。从基础的上肢、胸肌、腹肌、下肢训练,下半月看情况到系统训练。跑步轨迹转到了跑步训练了!
游泳依然在持续,每次虽然没有很大提高,但自己能感觉那个细微的改变。
本文标题:我的跑步训练9.14(补发)
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