春节期间，生活过得跟梦境一样美好。一觉睡到中午，下午看个电影，晚上打游戏，无节制地放纵着自己，但是开学一下子给我敲了个醒。我马上就要毕业了，面临着找工作，我再这么颓废下去，我不知道怎么面对未来的自己。一日之际在于晨，早起的鸟先得食。于是我打算早起，用来提升自己，不管是阅读，还是学英语，总之早晨的时间是不能浪费的。以下是我的一些方法，希望能够对你有所帮助。

1.利用生物钟

大家都知道，生物钟是可以养成的，当我们每天都按时起床，自然而然地就习惯了。一开始你要早起，必须要定个闹钟，但是有的人就算定了闹钟，伸手一按关闭，继续蒙头睡。所以你在第一天睡觉前就要暗示自己，明天早上听到闹钟，就要马上起床，不能做任何多余的动作。久而久之，就算你不定闹钟，你也能根据生物钟，做到早起。

2.从简到难

而从早起的程度来看，先别订太早。凡事要有个循序渐进的过程，就像跑步一样，一开始就跑1km，然后不断慢慢往上加，你要是一开始就定个5km的目标，不出意外，你很快就会因为难度过大，没有完成相应目标，而垂头丧气，最终放弃。所以一开始结合自己的情况，从简单开始，比如我就从8点到了现在的7点。

3.给自己定个目标

有一句话，是这么说的，叫起你的不是闹钟，而是你的梦想。

所以我们为了早起，需要给自己每个阶段定个目标。比如说英语等级考试，期末要拿奖学金等等。要有个目标，并为之奋斗。

4.利用外部限制

我选择学习的地方是图书馆。我喜欢靠窗，因为透风有利于清醒大脑，休息时看外面风景，如果不是这样的一个环境，我的学习效率会极低。另外，就是要有插头，因为电脑需要用。但是这样的位置是很少的，我就必须要早起，才能抢到这些位置，不然就是被别人抢了。就这样每天逼着自己早起。

5.利用本能

为了让自己早起，我会每天晚上临睡前，喝大半杯水。这样做的目的，其实是为了，早上能够被尿憋醒。这个方法简单粗暴，很受用。

以上就是，几个简单实用的早起技巧。

如果，你按照以上步骤实践。你会发现其实，早起这个事，没有那么难。

你要知道，你跟别人的差距，就是从早起慢慢一点点拉大的。