瑜伽打卡第40次。
今天练习了一个小时的核心床，这种大器械瑜伽还是第一次尝试。
不得不说，真的累啊！
今天的课程是练马甲线的，核心床的练习是要深呼深吸，且都是腹式呼吸，我感觉我的肚子快抽搐了，屁股也算疼。
不过整个过程下来，还是挺爽的，以后准备多练一下这方面的课程。
瑜伽打卡第40次。
今天练习了一个小时的核心床，这种大器械瑜伽还是第一次尝试。
不得不说，真的累啊！
今天的课程是练马甲线的，核心床的练习是要深呼深吸，且都是腹式呼吸，我感觉我的肚子快抽搐了，屁股也算疼。
不过整个过程下来，还是挺爽的，以后准备多练一下这方面的课程。
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高效率的一天，有些感到自己确实进步了，要居安思危，兢慎努力！
本文标题：今日打卡20220914
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